如果睡很久還是很睏，可以試試睡醒後補充水分，如果補充也沒用那就是睡眠債或血糖太高了

我也是...但我懷疑自己睡眠品質不好,每天半夜一定會起來上廁所,就有種睡到一半被打斷的感覺,導致早上再醒來也還持續在那個狀態

suzuki80: 不確定跟血糖有沒有關⋯因為還沒吃東西前我就很想睡了

maofish: 這麼一說我確實有睡眠中斷過，覺得睡回去後完全沒有睡飽

肚子餓、太冷、缺水、血糖太高、睡眠債、睡眠品質，很多原因都會造成愛睏，所以真的蠻難判斷的