決定每天都以五分鐘為單位，這樣壓力就不會很大 爛核心人

超棒

spalookme: 不這樣我永遠都不會開始 已經想了快兩個月。這種速度對我來說剛好(永遠不會進步也沒關係)

阿最近還想去報個跳舞有氧課 昨天聽說肢體不協調原來可以訓練後就想做了(人家是安慰我的我也要當是真的管他)

昨天做了10分鐘初學者友善 我居然完成了，而且好像沒什麼感覺 那我最近應該都只會坐這個（欸

有氧有分舞科，要選適合自己體能的喔！
是說我倒是筋骨硬想去學瑜珈之類的

egi913: 我都在家裡做十分鐘瑜珈XD
以前有跳過街舞有氧 雖然醜可是蠻好玩的