從下午兩點半等到晚上六點，站在室外就要忍受二手菸，坐在室內又有中國劇跟武俠小說的大聲手機播放，像被貨車拖行、漫長又痛苦候診時間。

和醫生聊了最近那種如坐針氈、白天覺得晚上怎麼還沒到，晚上覺得天怎麼還沒亮的感覺。說覺得這次調的藥好像不太適合我。醫生一直說哎呀真不好意思，我們叫這種副作用「靜坐不能」，對你真是不好意思，想好好休息反而造成困擾了。頻頻道歉到讓我也覺得不好意思起來。知道是藥物的副作用以後就放心了，跟醫生說坐立不安的感覺其實反而治療了拖延症，我這段期間做了很多整理，上很多課，還買了IKEA的櫃子回來組（大部分是朋友在組）他聽到就笑很大聲，說他有些病患很懶惰，連拿遙控器都不願意的那種，偶爾他們就會用這種藥來幫他起身。這個部分確實有效

這次又微調了一下藥物，我說拖延症會回來找我嗎，醫生說不會吧，但這種靜坐不能的感覺可能還會持續兩三天，要我自己再注意一下。我看醫生是完全不懂我的拖延症比焦慮症更嚴重喔

希望人們好好使用耳機這項發明，真的。每大聲播放一次手機裡的東西就有一個焦慮症患者受到衝擊。然後根據我要候診這麼久的情況來考量，焦慮症患者應該很多。

最近試用了朋友的耳骨傳導的耳機夾也覺得超棒，可以在走路的時候聽到環境音，感覺很安全。好像可以趕稿的時候用耳塞，運動的時候用耳骨（然後因為不運動永遠用不到耳骨

看來接下來會恢復成墮落版本的我了。像智將變回奶毛圭一樣。有想委託我的朋友可能要趁這兩天抓緊時間，在我還願意起來拿遙控器之前（好了

「在陌生人面前，我們表現得體。並察覺到，自己在討好、利益他人中，找尋自己的目的，並為人所用；只有在朋友面前，才得以自由自在，在愛中安穩，任由自己訴諸衷腸，讓情感放肆，於是我們最先傷害的，卻是我們最珍愛的朋友。」

人很難對另一個人給出真正的安慰或那之類的東西。大概只有大自然能夠做到。人不要傷害人，就已經是最大的安慰了。