樸陶燃
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2024最好的投資 正能量預警
又到了年末，關於2024回顧已經在腦子背景運作一段時間。
其中一個對我來說跟以往很不一樣的嘗試就是上了健身房，也上了不少堂一對一的教練課。最近在回顧的時候，久到想不起來當初的動機。好像是說想要腹肌然後穿比基尼跟朋友去海邊吧
其實我知道真正推動我去嘗試的原因有很多，包含但不僅止於：上完表演課之後我對自己的外表感覺不是很自信，我想要先從體態下手；工作需求的久坐，讓我腰痠背痛的情況很明顯；想要再次回到排球場，但我的基礎肌力太差我的運動表現很難提升；對於自己的身材沒什麼自信，儘管常常有被好好愛著，等等。
收穫、心得、健身房支出（？等其他細節下收
#健身
又到了年末，關於2024回顧已經在腦子背景運作一段時間。
其中一個對我來說跟以往很不一樣的嘗試就是上了健身房，也上了不少堂一對一的教練課。最近在回顧的時候，久到想不起來當初的動機。
其實我知道真正推動我去嘗試的原因有很多，包含但不僅止於：上完表演課之後我對自己的外表感覺不是很自信，我想要先從體態下手；工作需求的久坐，讓我腰痠背痛的情況很明顯；想要再次回到排球場，但我的基礎肌力太差我的運動表現很難提升；對於自己的身材沒什麼自信，儘管常常有被好好愛著，等等。
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#健身
要說最直接的收穫嗎？好幾年來的駝背問題，竟然可以在這麼短的時間有很明顯幅度的改善。對於飲食的營養成份的知識增加了，可以更快速直接替自己在生活中決定要吃什麼、怎麼吃對自己的身體比較好。對自己身體敏銳度也提高，不管是肌肉發力的感覺，或是特定部位的緊繃以及痠痛。調整了很多長期不太正確的動作、知識、以及觀念。鍛鍊之餘也在放鬆以及休息的技巧上有更多的著墨。就算體脂體重會有所浮動，但我也知道Mindset改變之後，以及培養的肌肉記憶，已經讓我成長成不一樣的人。
堅持這件事情並不輕鬆，在快步調的社畜生活下，想要放棄才是常態。我可以依稀記得自己在推最後一組的時候地咬牙，也記得在跑步機走有氧最後五分鐘一直擦汗想要立刻停下來的感覺。在別人快樂吃垃圾食物的時候覺得自己水煮餐點是傻瓜等等，有過太多負面的想法。在很寂寞很難受的同時，說實話我也很期待，我想知道：再堅持一下下會如何？我真的會變得不一樣嗎？就是這樣的心情支撐我到現在的。
溫馨提醒：辨識自己身體以及心理的聲音還是非常重要的。當你的生活強度很高、情緒張力很強的時候，我不認為運動可以解決所有問題。在身心安全的狀態下去突破自己才有意義。過分勉強自己只會提早暴斃跟容易放棄。教練可以協助你一起成長，他是一個輔助輪，但是在重要關頭還是要傾聽自己的聲音，因為最終你會自己學會騎車。（有一段時間自己的狀況很糟糕，我的健身教練始終認為出門運動會幫助到我，但殊不知我嘗試過後，我的壓力還是很大，於是果斷暫停了一個多月，狀況真的有改善很多）
最近我的母親大人進行了一個多項的全身性健康檢查，有非常多的紅字，看一眼真的是嚇爆。再加上先父又是因為長期工作忙碌飲食不正常，引發癌症提早離開了QQ。對我來說身體健康真的是，淚之疼痛，血之教訓。人類身體也不是機器，零件什麼的都不能做替換，要是在早期不好好保養，那終究會面對這些更難受的問題。沒有健康的身體，夢想的路也走得不遠吧。對此刻的我來說時時警惕著自己，身體健康第一優先。再加上我有一些天生體質的debuff….更不能輕視了。
我覺得這個投資也是不太便宜。當初也是猶豫了一段時間，說服自己反正以後會賺更多的錢，就拿程序猿的一部分香蕉去嘗試一下吧。但如果要以複利的角度來看，我真的覺得這是我今年做過最好的投資，有了師父引進門的基礎，隨著時間的推移，我相信它帶給我的影響會越來越明顯。還有在這過程中我也發現，健身真的是一門學問，並非我一開始想像的這麼簡單。也就是說，在不知不覺中，我也比較認同教練課程的價值，花錢疼痛的感覺有減輕一咪咪咪咪咪。
實體花費給有興趣的人參考：我是上一間連鎖的健身房，會籍月費一個月1288（我是開全時段通行的），教練課我前後買了兩次，36+15總共51堂，總共的花費大約七萬左右（貴死我的香蕉啦QAQ），平均一堂課換算下來大概1400左右（貴死我的香蕉AGAIN QAQ）而且我覺得健身教練還是很看適性，要遇到適合你的健身教練也是需要一點緣分。建議大家可以多找多看多評估，不論是健身房的選擇、教練的選擇等等。
不確定未來會不會繼續保持一定的健身頻率，但我是不會放棄運動的。心懷感激自己一年多來的努力。不論是貢獻體力值還是香蕉的部分，今年的你真的很棒喔！不要再覺得自己一事無成了！比基尼啥的改日再戰啦 