昨天吃了香蕉、鍋燒泡菜泡飯、4粒鹹湯圓、一杯大杯綠茶、牛排、酥皮玉米濃湯、巧克力脆片冰淇淋、一杯大杯紅茶拿鐵
早上量體重49.4
我又可以繼續吃了
早上量體重49.4
我又可以繼續吃了
現在正在吃早午餐
下午茶喝星巴克特選馥郁那堤跟新出的藍莓蛋糕 
特大杯
晚餐吃昆布湯頭的小火鍋
但下午有重訓一小時+有氧半小時
真的是約會跟運動都不耽誤
真的是約會跟運動都不耽誤
早上量49.7 