機器狼也該來運動了呢汪

會，一定要鍛鍊讓肌肉填上，不然就是要手術拉掉贅皮，不然皮就是皮，不會憑空消失

不用啦

找不到影片 ....依靠節食減肥的人肚子的皮會被人體吸收，靠運動減肥的才會有那層皮

節食會因為飢餓啟動字噬效應，但不是沒有代價。首先這是一個漫長的過程，人很特別，人是會寧願餓死也不會快速自噬的生命體，沒辦法像其他生物一樣靠大吃一頓累積足夠熱量後一口氣撐半年，再加上啟動自噬效應以後代謝也會下降，減重會變慢，活力也會變差（因為進入省電模式），其實相當痛苦且不健康。
適時的斷食可以協助清理身體廢組織沒錯，但長時間的斷食可能反而會換上厭食症。如果減肥的目的是為了健康，那麼還是練出肌肉去撐起來比較好。