看你是不是常喝跟一天喝的量,就你對咖啡因的耐受度

看自己會不會心悸

會影響生活才算過量吧

我看過說要5杯才超量的 不過 還是看自己感覺 有些豆子比較濃的 一杯就心悸 那就要避開了.

我一杯 10 克 一天 2 杯 沒影響生活 除了要定期洗牙, 比較擔心是大家都說會骨鬆 ?

吃鈣片或喝牛奶抵消

我覺得咖啡很難戒

手沖20豆沖300cc約是100-150mg，一天的建議攝取量是300mg左右。

啊, 不對我是喝 40 克 2 杯, 我忘了我是放 2 匙

沒幾年可以活了 喝吧