書籍資訊
正念殺機
Achtsam morden

作者： 卡斯登．杜瑟
原文作者： Karsten Dusse
譯者： 鄭惠芬
出版社：寂寞出版
出版日期： 2024/09/01

書籍簡介
「直到今天，想起我第一樁謀殺案，我仍感到喜樂充滿，
因為在那個情境中，我處於一種不帶價值判斷、充滿愛的、非常享受當下的狀態……
這可謂是一次非常成功的正念練習。不為別人，只為我自己。」

畢永，一名優秀的刑事辯護律師，在知名事務所擔任底層社畜，他運用藝術般的手法讓壞人做出好事，然後賺取薪水。他犧牲家庭，日夜服務客戶，卻總是跟太太吵架，還很少看到寶貝女兒的臉，人生陷入失衡的崩潰邊緣。

這天一如既往，大客戶又惹了事，還登上頭條新聞，就等他來收拾殘局。但有一件事改變了──為了挽救家庭，他最近開始上正念課程。他變得更平靜、更有目標，還領悟到生活中真正重要的是什麼。所以當客戶企圖干擾他和女兒珍貴的相處時光，畢永應用了在正念課學到的準則──然後，就出大事了……
正念殺機【NETFLIX影集Murder Mindfully蓄弒待發】 - 卡斯登．杜瑟 | Readm...

雖然有些翻譯很明顯有問題(完全看不懂句子在講什麼)但大致上是看得很開心的一本
明明是充滿喜樂的正念結果死了一堆人，但想想死的人都是死了對社會算一種除害，又覺得好像也沒什麼問題

每一章最前面都會有佑師卡．白特納的經典著作《如何在快車道上減速慢行：給領導人的正念覺察練習》裡的節錄，這章裡主角就會使用到這個練習來解決他的難題
從這個角度看，這本算是很成功的正念實作書，每一回一個主題+故事搭配XD

平常不看生活練習、成功學這類的書。曾經看過幾本的感想是已經會的不用看、不會的看了也很難被說服/改變
直到後來朋友借我《原子習慣》時聊了一下，當時朋友說有時候卡關會翻一下，覺得蠻有幫助的
自己看完《原子習慣》後也稍微能理解是什麼意思，裡面除了觀念搭配案例外，也會拆解步驟，當成工具書，卡關的時候可以翻書找解法

看完《正念殺機》後這種感受又更強烈。白特納跟主角的課程有一些我自己生活中其實有在做了(像是呼吸+想像)，只是不知道原來正念裡有這個
會做的原因應該是以前看小說有角色會這麼做，嘗試之後發現有用就持續做下去。看這類書籍時有「這些不是就是一些常見的方法嗎?」的想法只是以前小說有看過，只是小說不會寫說這個方法是正念

現在覺得這類型的書是已經整合好、也有步驟可以參考的工具書，畢竟思緒混亂、沮喪、卡關的時候也沒辦法靜下來好好看小說，就算看了但也無法在眾多角色中立刻找出適合自己的方法。這時候有工具書就很方便，可以快速地找到自己需要的部分

但就算真的很不喜歡生活練習、成功學的書，還是可以享受這本小說
白特納跟他的書雖然無所不在，但實際出場只有前幾章。主角又是很愛講垃圾話的個性，一開始壓力太大都是負面輸出，後面搭配正念之後整個人放鬆了不少。出事之後明明在被偵查途中，還能勸別人練習正念

作為課程結束的紀念，我獲得了佑師卡．白特納的經典著作《如何在快車道上減速慢行：給領導人的正念覺察練習》（想說學費那麼貴，還以為他會送我皮套精裝本）

跟警察好友的對話也很有趣，最後警察為了兒子要上幼兒園義正嚴詞的說那根手指一定是我們搞錯了!
正常會認為警察瀆職，但如果受害者是大崗的話好像就可以接受了

我們倆很早就對刑法有興趣。他在刑法方面的學習表現，好到可以從事一份國家的職位，於是他得到了一個重案小組。而我則是因為法律學得太好了，那份微薄的國家薪水配不上我，於是我得到的是一個殺人犯。

「你星期六早上幹麼進辦公室？」
「因為我女兒想玩律師遊戲。」
「律師遊戲怎麼玩？」
「在會議室裡把聯邦法院判決書塗成彩色。」
「我兒子都是在警局裡畫押票。大岡的押票，雖然沒什麼圖案，倒也滿好畫的。」

這則有大劇透

如果徹底平心而論，對大岡來說，這週末其實也算是一個完全成功的解決方案。昨天，我們倆都還認為，再怎麼想，他也只有坐牢或被伯里斯幹掉這兩種選擇。但今天，這兩種選擇都直接甩一邊去了。警察不可能逮捕他，因為他已經死了。伯里斯也殺不了大岡了，因為他已經被我做了。
唯一的、小小的缺陷是本人不在世了