2. 被朋友勸導健身
其實我高中大學時多少會關注一下自己的腹肌,但都是大概持續練個兩三天就放棄,然後等胖了再撿回來繼續做,超級爛。
直到某位健美選手朋友很積極的
還沒等我同意就幫我分析BMI和每日所需熱量,以及教我在家能做的阻力訓練&核心訓練
當時想說對方這麼積極,自己卻放飛顯得很不要臉,就這樣做下去了
因為太久沒運動,第一二個星期真的差點要了我的老命,感覺差一步就要橫紋肌溶解了(是多爛?)
但持續下去後體能真的迅速提升,之前早上追公車都累到半死不活,現在感覺回到高中時每週規律運動的狀態ㄌ
而且目前的我還變成
活了25年有史以來最強壯的型態 幫飲水機換20kg的水桶,把床墊整個抬起來鋪床單都綽綽有餘!舒服