76.1
糖化7.3變7.7
掉頭髮排除甲亢跟貧血 醫生說補鋅加減吃

下班壓力大就會吃東西嘛

吃點健康的

kyomasa828539: 可是垃圾食物會讓臉上充滿笑容

mistshark8150:不是不能吃 是要挑著吃 你可以改一下進食方式 假日吃好的 平日簡單吃

假日妳就不會吃到四餐了吧？

kyomasa828539: 假日我可能只吃一餐（懶的進食

mistshark8150: 那就對了 你可以一餐吃好點吃飽點

減少你總共攝取的總量

kyomasa828539: 我今天吃了一顆有夠難吃的地瓜

平日簡單吃！！

mistshark8150: 膳食纖維多多 可以