人生嘛

沒事，麥片還算能吃

我早餐天天吃麥片
你可以減少其他膽固醇較高的食物的攝取，會降得快一點

吃燕麥片～～義美跟米森的很好吃！

膽固醇可逆 要改一下食物攝取的方式
早餐午餐正常吃 晚上少吃飯 少喝湯 少吃油詐 儘量吃原型食物
總之晚餐要減量
最後是多運動 每天至少30分 這已經是最佛系的減肥方式

**少吃油炸食品

NaNa05020128: moonofsilver: 真的該改吃東西的習慣了

fei0203018: 醫生是說要吃大燕麥片，義美應該可以ww

wingdarks: 加油

simmy426: 好的TvT是真的很久沒運動了

NaNa05020128: 我會加油

wingdarks: 我吃這個

我是三酸甘油酯過高，醫生說水果肥肉蝦子啥的不要吃...我照吃！！！就是吃的沒以前多XDDD

cozs: 嗯嗯XD