腳麻的時候不要用力跺腳，整個人用倒退走，走一下子就會不麻了。

沒事就自己在家單腳站立，也可以把抬起來的那隻腳往前伸，或是往後伸（平衡感很差的人最好旁邊有可以扶的東西）。
這可以運用到臀中肌，幫助鍛練臀和腿部的肌肉，還可練平衡感，改善漏尿

上面是健身房教練教的

天冷如果覺得頭怎麼痛痛的，就趕快量血壓，如果血壓沒什麼問題，就表示你可能冷到了，快保暖你的頭，像是戴帽子。
這是神經內科醫生教我的

雙腳泡熱水可有效改善頭痛問題(最近看到的小技巧~!!)

睡覺的時候包住耳朵就比較不會冷，不需要整個頭都包住

眼睛覺得腫腫累累的，按食指與中指延伸至手背的穴道 可以暫時舒緩眼部壓力。 之前看到影片親自試過覺得有效

要睡飽

睡不著的時候，可以剪一小片貼布藥布貼在眉心位置，據說效果彷彿被敲昏。
（我是用精油貼布，但好像涼感的都可以）
（在脆上面看到的，實測後有效助眠。）

如果除了失眠之外有伴隨頭痛頭漲症狀，可以連兩邊太陽穴都各貼一小片。

眼睛酸的時候揉一揉虎口可以降眼壓

自我修復:
睡覺時學習全身放鬆,冥想放空。肌肉放鬆時,身體會自然發熱,對肌肉酸痛的修復很有效。這個在"老師沒教的事"有用熱顯像儀試驗解說。

自我類針灸:
睡覺時用一顆高爾夫球或小硬物,以身體重量壓穴道。穴位壓對了,會有似針灸的酸痛感。自己每天睡覺做,比起幾天作ㄧ次針灸的效果好。躺著用身體重量壓,也不必按得手酸。