如果說平常冬天是曬太陽那種紅熱 還不到大中暑，只是輕微的
那我敷完藥以後是那種很可怕的程度 大概是中暑或高燒熱= =
跟喝酒一樣全臉爆炸紅

泡碳酸浴暖身>還特地要碳酸也太麻煩XDD 我泡腳大概就已經是救難了
適度的運動>我 努力(?
暖身的飲食>能喝溫熱水我冬天都是這樣喝←說實在夏天也是常溫水 夏天以外基本都是喝溫水偏熱
避免咖啡因、香辛料、酒精等刺激性飲食>雖然不太能吃辣但是很愛吃鹹TT
注意溫差，外出時用圍巾或口罩保持暖和>已經很常戴口罩了!!剛剛出門回到家也都包緊緊阿

冬天室內臉紅該怎麼辦
‧戴圍巾或口罩
到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天裡應經常揉搓臉部，促進血液循環。

‧少吃會增加血管擴張的食物
在飲食方面，容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助於神經修復並能起安神作用。此外，應該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。
‧在適當的時間清潔肌膚

冬季室外的氣溫較低，回到家之後不要馬上進行包括沐浴在內的任何清潔工作。因為肌膚需要一段時間才能變暖，在變暖前接觸到熱水會導致肌膚突然受到刺激以至於泛紅，引發甚至加重紅血絲問題。而且根據肌膚的生物鐘屬性，在晚上8-9點這個時間肌膚狀態非常不穩定，應在最好在8點之前或是9點以後進行潔面、沐浴或其他保養工作。

‧面膜使用不要過於頻繁
若是膚質屬於易泛紅敏感類，不應頻繁使用面膜。頻繁或者長時間敷面膜不會改變肌膚脆弱不安的狀況，反而會溶解必要的皮脂，造成水和過度，刺激毛囊腺管，引發更為嚴重的泛紅甚至炎症。
‧杜絕冷熱水交替洗臉
冷熱水交替洗臉不適合易出現紅血絲的膚質。因為先用熱水洗臉再用冷水敷面，很容易導致毛細血管擴張，很容易導致敏感肌膚出現或加重紅血絲的現象。應用36℃的溫水洗臉。
‧冷敷緩解肌膚過敏
在皮膚發生炎症時除停用對肌膚有害的產品外，還可用冷敷的方法幫助緩解肌膚的過敏狀況，用浸泡過冷水的毛巾或紗布敷臉時，一次敷15-20分鐘，對毛細血管收縮有幫助，若有時間最好一天敷兩次，沒時間的話可一天敷一次。也可以在醫生的指導下，吃點兒脫敏藥、抗組織胺藥，或清熱涼血、清熱解毒的藥物。

‧使用「三無」護膚品
「三無」護膚品就是無酒精、無香料、無防腐劑的護膚品，使用「三無」護膚品是為了避免肌膚受到刺激。且儘量不要用去死皮或去除角質的產品也儘量不要使用美白淡斑的產品，這類產品中含有的成分會刺激皮膚，加重高原紅症狀。

‧使用防曬產品之前先用乳液
紫外線會讓紅血絲的狀況進一步惡化，所以冬天也要注意防曬。使用防曬產品之前，建議先塗抹乳液，以起到良好的隔離作用，避免防曬霜刺激到皮膚。同理，使用其他具有針對性改善作用的功效類產品之前，如美白精華，或是含有維生素A的抗老產品等，最好先用一款舒緩抗敏精華液來打底。

現在思考可能是冬天敷臉太冷了，
敷完表面會有點乾，洗掉可能就會用溫水，造成溫差大更刺激肌膚，所以變成爆炸紅。
而且只有敷藥結束才會出現，每次都很難給醫生看到這種情況（通常看醫生前一天就敷完藥了
當天就沒有這樣做

我一直都以為是二氧化碳濃度太高（！

Dolphinsnow: 我也以為是！！
但我房間不是吹冷氣暖氣的話，落地窗都不會全關的QQ
我一開始也以為是空氣不流通，會出去走走通風（但這樣一想，從關門的房間走出去的冷熱溫差好像又會加重
其實我也會用這種方式暖手就是了，我會故意在冬天洗很冷的水，冷過頭手就會變暖
現在想想我臉部泛紅的情況如果是溫差，那手部應該也是這樣所以會發熱

但是血管耐受度我覺得我好像本來就不好otz
情緒激動就會臉紅QQ
而且都說洗冷水可以訓練臉部微血管耐受性 是不是互斥了

臉部的血液循環受到交感神經支配！

當人們感到害羞、尷尬、緊張等情緒變化時，自主神經系統中的交感神經受到刺激，便在身體中指揮一連串的生理變化。交感神經衝動傳到臉部，臉部血流增加，血管擴張，這就是讓臉部潮紅的原因。

顏面潮紅的患者，先天性的控制面部血管的交感神經興奮的域值較低、興奮性較高，所以特別容易臉紅。長期的反復的臉紅，會使得面部的毛細血管持續擴張並失去彈性，無法回縮，結果導致面部出現紅血絲。
保養秘笈_酒糟皮膚炎介紹│Taiwancosmw...

我吹暖氣也容易發熱，這時候我就不確定是太乾還是什麼問題
而且溫差大的關係，為了維持我應該要替臉部溫暖才不會繼續外熱內冷嗎還是就冰敷？？？

原來鯨桑也有面部泛紅的問題！我也是困擾很久，尤其是我鼻子長期過敏，人中那部位一直跟衛生紙摩擦的情況下也是泛紅血絲浮出。直到我去打皮秒雷射後搭配鎮靜保濕效果的保養品，兩頰的泛紅有些許改善，但人中的血絲還是沒救🥲

現在是想去打染料雷射聽說可以改善臉部顏色不均的問題

kageo: 我也有看到！但我比較想解決微血管問題
視覺上我覺得還好（可能是我小學遇過一個真的是臉紅到比我嚴重的，它是很紅很大片真的和畫出來的死亡腮紅差不多
可是發熱真的有點影響我 我會睡不好也沒辦法壓下去