（幹麻）

最近好煩惱喔不知道是年底還是藥效還是工作負荷還是睡眠品質總之又睏又沒動力，還時不時憂鬱（

工作上出現了大大小小的問題雖然目前還沒被逮到！（蛤）
但不知道是不是案量超負荷還是純粹我的能力不足或者又量能下降，說不定是年紀到了吧（你要不要先組織一下語言）

冬天日照時間變少 溫度也降低會全面性的影響 容易憂鬱

不管睡眠的節律 內分泌 營養吸收 戶外活動機會變少 都會負面影響