情不自禁肚子用力

到底要怎麼只靠口腔ㄋ

Day1 萬里桐 五米 卡鼻竇
Day2 萬里桐 六米+躬身
Day3 出水口 七米半卡左耳+正面十米 躬身下潛踢力不夠

法蘭茲耳壓平衡教學｜ 在家也能練平壓 Part5 髒話篇超白癡我今天真的一直在水裡狂罵幹（但很有用⋯⋯

Day4 萬里桐 六米卡左耳+躬身動力不足

Day5 出水口 第一潛九米，後面突然卡右耳+鼻竇