但我好像是人生第一次大腿抽筋，在靠近屁股的部分超級抽痛（啊啊啊啊啊）在此之前想也沒想過這個地方也能抽筋——

到底為什麼不抽一點經典的小腿部分！（等等還是不要立flag！）

趕快拉拉筋！之後可以吃點香蕉（？我記得好像有用）
（居然會彈起來！）我上次腿抽筋痛得我努力（虛弱的）伸直之後就癱在床上不想動了 （廢物人類）

推伸展完吃點香蕉補充電解質

snowymint2d: 有喔！！！！一醒來就跑去吃啦！
asiaripple: 在真的抽筋之前感覺就有一種微妙的拉緊感，瞬間就醒來了⋯⋯！
感覺抽筋而醒的瞬間一陣生氣，可惡！我還想要睡覺啊⋯⋯！

拉————————————
（想幫忙揉揉但是太遠了

莫非⋯橡木要長高了？

lazyevalina: 上次阿襲揉橡木時橡木感覺要碎了而且阿襲感覺起來很s⋯⋯嗚嗚嗚嗚但沒有阿襲的拯救橡木也只能獨自抽筋（拭淚

ontata: 原來是成長痛（成長痛）⋯⋯承塔塔吉言想必橡木還有機會再高個幾米⋯⋯（逐漸樹化

gradientacorn: 阿襲沒有S啦 但還是要拉開揉開比較好（戳

lazyevalina: 我後來靠在牆上試圖站直（？）我每次都覺得抽筋以後我變短了⋯⋯

好痛....
不過如果現在還會痛可以去找推拿喔~
之前推拿的時候推拿師說如果抽筋10秒內沒有拉伸的話肌肉就會受傷了.....
聽到當下只在想，為什麼抽筋還要考驗自己的反射神經阿.....

肌肉會變緊(收縮)，所以體感變短也沒錯XDDD
天氣冷要多熱敷或伸展，也可以泡澡或泡溫泉喔~

可能是天氣冷加上長久坐臀部肌肉太緊了，橡木如果覺得比較緩和了，可以試試看用瑜伽鴿式放鬆下背到臀部這邊的肌肉喔！

下背痛怎麼辦？瑜珈伸展預防背部緊繃僵硬 Yoga for back pain { Flow with K...我之前常常腰酸背痛的時候是看這個影片！（現在則是報了低空瑜伽，每個禮拜去被老師綁上繩子然後拉長 ）

fuoco0222: 可惡！十秒太難了吧根本來不及反應啊！！！！！（睡眼惺忪
我的感受跟阿燃一樣⋯⋯我反射神經沒這麼好啊啊啊啊（大聲
hittites: 一定是天氣變冷的錯
啊好久沒泡溫泉了突然有點渴望⋯⋯⋯

anotherdr: 天啊謝謝DR小精靈⋯⋯感覺去低空瑜珈應該也很好玩⋯⋯是時候拉長我自己了，我真的是柔軟度好差的一段木頭！