自從入冬以後，我就經常睡四個小時而已就被惡夢驚醒，或是難以入睡
之前還想說是不是身體還沒適應冬季夜晚的溫度變化(??
貼了符咒(?)以後，連夢都變開心了(?!)，一覺到天亮

真心推薦 感謝po主

同樣有睡眠問題，請問冬天也適用嗎？需不需要改貼熱的？

沒什麼副作用嗎? 好神奇

不過這樣長時間用水楊酸感覺對皮膚或是身體的水楊酸耐受可能會有影響，考慮到皮膚吸收的總量，大概要類似在臉上刷酸那樣做一休二之類的會比較好的感覺 (粉絲失禮

mifubao: 我跟室友實測的時間就是過去這兩週XD
因為氣溫一直上上下下導致的睡眠問題
我們是貼一般的水溶性酸痛貼布，是涼的，給您參考看看

室友幫我貼的只有食指第一節的大小，真的不用太大塊

好神奇 其他痠痛藥膏也是一樣嗎？晚上來試試看

我從科學的角度去猜測可能是撒隆巴斯的藥效意外的去對到了鼻竇炎？

LXuG: FrostMibai:
您提了以後我才發現我們用的貼布跟撒隆巴斯的主要作用成分不一樣欸.....！
但是是有用的......真神奇

好神奇! 那應該就是涼涼的在臉上很有助眠作用!

ryuuji001: 目前只覺得容易睡過頭有點困擾
另外這兩週我們沒有每天晚上都貼，最多的連續是連貼三天，然後就會忘記貼(ㄍ)
所以對於連續貼耐受性會不會上升這件事，需要其他人的實測

目前只要是有貼的晚上都睡得很好👍

謝謝

NC56E: 喔?!
我無法回答wwww
我室友確實有鼻竇炎問題但我沒有ww

greymajor: 我剛好有慢性鼻竇炎，今晚可以來試試www

yusakuro: 感謝po主 功德無量

NC56E: 好耶(???)我們也需要沒有鼻竇炎的人的實測www🤣

greymajor: 謝謝實測！我家也有富帝芬貼片，治療腳痛關節炎超有效！
不過貼久了心臟會莫名不舒服，有點不敢嘗試睡覺貼，要換撒隆巴斯試試看

撒隆巴斯的成分是Diclofenac sodium
沒有撒隆巴斯的話用普拿疼肌力也有相同的成分

上面有噗友猜測說不定只要是會涼的都可以
我之後拿小兒退熱貼來測試看看ww

科學的盡頭是玄學(欸不

來試試看！

鼻過敏的部分我自己是睡到一半會因為鼻塞窒息醒來，痠痛貼布沒辦法處理這部分，醫生給我開了舒敏寧睡前吃，兩個一起用效果很好

酸痛貼布神妙用！中醫師：貼額頭助眠｜三立新聞台以前似乎有新聞提過

抹薄荷油呢？

hugh77729: 8年前....?! 這些年來的失眠終究是錯付了
不過新聞裡貼好大塊喔www
我們大概只貼這麼大而已
中醫有提到要有消炎作用.......humm.....

我查了一下目前都是中醫才有說法 還沒有西醫敢掛保證XD

我先用透明膠帶代替試試看

lmjkhw: 薄荷油太濃感覺會涼到醒過來......但是稀釋過的薄荷油也許有嘗試的價值....？

x52013: 我覺得不行，但是期待您的實測成果

x52013: 測試安慰劑效應嗎www

我用手指壓著額頭覺得很放鬆欸，搞不好用紙膠帶貼住額頭就有效果了

（薪偷路過）我在猜測是否反映頭部肌肉過緊繃，如同肩頸痠痛會貼布達到緩解效果，原po使用撒龍巴斯亦達到肌肉緊繃緩解的效果
肌肉過緊繃的確會影響睡眠
不過貼布久貼也要小心傷皮膚

Antzzz: 畢竟the whole point 旨在刺激/舒緩印堂穴，按壓有用是可以理解的，至於紙膠帶....... 歡迎加入膠帶實測組

感覺真可以出一個符咒助眠貼....

dreamingrose_2010: 不知道中醫說的「虛火上頭」的症狀表現是什麼.....有沒有可能跟您說的是同一件事呢？ (需要諮詢中醫
是說噗友貼的新聞下面就有人留言說有效但是起疹子wXD
我正好也是皮膚敏感、貼狗皮藥膏會癢+起疹的人，這點如果是貼水溶性的藥布就會改善很多，給大家參考一下

hugh77729: ㄍ可以有......我會買www
每天要剪小塊有點麻煩(是有多懶

不知道有沒有人說過，鼻塞的時候，剪一小塊撒龍巴斯在尾指的第二節，等一回就會通了

louislcc430: 來去叫室友試試.......!!

louislcc430: 忘記問，是左邊還是右邊啊？還是兩邊都得貼？

greymajor: 兩邊都貼

louislcc430: 感謝！ 之後再來回報實測結果

退熱貼是否有一樣效果

我之前試了薄荷油 會燻到眼睛 很清醒

剛剛試了透明膠帶，睡得很好
不過沒貼的時候也是睡得很好

太神奇了？！等等去翻翻家裡有沒有。

難怪符咒一定要貼在額頭 不是沒有道理

這是針對有鼻塞症狀的族群的嗎？

28680340: 謝謝實測www 話說薄荷油一般都是拿來提神來著

x52013: LMAO 你沒有睡眠問題要先說欸wwwww
不過如果您接著測酸痛貼片的話，至少我們能知道這兩種方法對於同一個體的效用差別如何......

qazwsxedc609: 麻煩你了，給爸媽各來一片
額頭出油貼片容易掉下來的話，可以用皮膚膠帶加固
切記貼片要水溶性的

magic29: 以前以為是點穴，原來是催眠 (???

noteofhandcraft: 不是，如果有嚴重鼻塞，在額頭上貼痠痛貼布沒有舒緩鼻塞的效果
我室友有鼻竇炎，鼻竇炎的部分還是要靠舒敏寧等藥物舒緩，才不會半夜窒息而醒來

不過上面有位噗友分享了治鼻塞的方法，也許可以參考配合使用XD

我來回報用退熱貼取代酸痛貼布的實測
(我是用背面是藍色果凍凝膠的那種)

有點說不準到底有沒有用(?!)，不過使用上確實是有些差別，給大家參考看看

1. 是否幫助入眠：首先，退熱貼對沒發燒的人來說太冰了，存在感很強烈(?)。我貼了後在床上坐著大約一小時後才感覺到睏意。（用酸痛貼布時大約是30分鐘)
但我最終還是有感到睏，順利入睡了，有點難判定退熱貼到底有沒有幫忙......
(我昨晚的入睡時間是我通常很難自力入睡的時間段，在沒有外力協助的情況下，我經常得在床上翻滾2～3小時才能睡著)

greymajor: 感謝回覆
我是在想會睏是因為涼涼的（不能太涼）還是某些成分的關係
如果有機會也可以試試別種成分的貼布看看

2. 效力時間：雖然退熱貼的效力標榜是8小時，不過通常果凍凝膠在那之前就會乾掉失去作用。我貼的又比較小塊，所以更早就會完全乾掉。
我昨晚睡了約6時半～7小時，起床上廁所時退熱貼已經完全乾掉沒作用了，之後躺回床上想睡回籠覺，就回到沒貼符一直因為夢而醒來的狀態。

這點對工作日來說.....說不定是優點也不一定？
畢竟工作日比起回籠覺，更希望能準時起床
但究竟退熱貼能不能幫助精神緊張的人，在工作日時將睡眠從四小時拉長至7小時以上還是個未知數，有需要的人可以自行測試

BTW以我的生理時鐘來說，週六只睡六～七小時就醒來不算理想wwww
我是週末會睡得比工作日多的類型

3. CP值：就算退熱貼真的有用，我之後也還是會選擇酸痛貼布，因為酸痛貼布比較便宜www
而且效用上確實比較明顯也較持久
難以起床的部分不知道能不能用貼布大小來控制，感覺可以試試看www

我不打算測膠帶，因為乾掉的退熱貼大致上等同膠帶，對我看來是無效www

我就測到這了，剩下大家要是測完有啥心得，歡迎分享ww

ChouPeggy: 退熱貼有物理降溫的果凍凝膠，加上涼感的薄荷精球，算是兩者都有

突然想到，接下來寒流來，睡眠時要注意頭部保暖；
退熱貼太冰有可能會引發頭痛，這點跟我一樣風吹就頭痛的人要多留意

日本有賣這種小圓貼，覺得尺寸還蠻剛好的（？

昨晚試了國術館的膏藥，雖然沒有太涼、太有存在感，一貼上去也馬上有靈魂被穩定的感覺(？)，但是也沒有比較好睡
僅供參考，這幾天還會再試試，有好消息再分享

其實把手放在眼睛周圍手指彎曲相對（有點像拿望遠鏡的動作），我記得頭部附近有幾個位置這樣做幾分鐘就會想睡覺，調整氣場的意思

想要有壓住額頭的效果可以試試大谷推薦的重量眼罩。
大谷用的很重，戴一戴拿下來就會自然入睡，有別款比較輕的就可以放著晚上翻身會自然滑脫大谷翔平拿下MLB世界冠軍！分享「為棒球而生」的隨身10樣私物 ｜明星的10件私物｜GQ Taiwan翔平介紹的重力眼罩在 06:22

昨天試國術館的貼布沒用+1

話說我覺得睡覺時在眼睛那邊蓋一塊布(例如一件輕薄的衣服)會比較舒適

x52013: 我也是！一開始是覺得冬天晚上睡覺頭很冷，就隨便拿個短袖上衣蓋著，覺得有比較好睡