吃健康一點（？？？
最近發現我只要連續3天幾餐吃的比較不健康，身體激素變化很快，幾乎馬上就會有精神上或生理上的不快樂不舒服

還有是衝找可以快速幫我穩定平復情緒的朋友聊天，如果是假日乾脆約出門看看，當面聊的效果是最好的

lovehotboy: 我心情不好就需要澱粉跟糖><
不過因為年紀大了，其實我叫囂要吃得不健康也有限，身體扛不住OTZ

心情不好去運動呢？
我是只要有幾餐吃的比較不健康，體重立刻上升給我看（雖然吃健康的時候他也不見得一定會往下掉 QAQ）

crystal0812: 多殘酷的建議！我只想攤著追劇(廢物)

追番追起來！

我就是⋯⋯壓力一大就不吃飯的代表⋯⋯

tathian10403: 我要討厭你嗚嗚嗚嗚嗚

lovehotboy: 而且要看刑偵類的！

我是覺得可以嘗試看看一方面減量（以前心情不好吃兩片蛋糕，現在一片）外加練習自己做心理調適。我的經驗是，任何享受或獎勵都和胃一樣，習慣吃多往後就必須更多才能滿足，但如果日常逐步減量，那麼久了就能以九成、八成、七成的享受獲取一樣的快樂

不過這個需要熬一段時間就是

gwcatgwcat: 我現在大概只會吃個甜麵包這樣，身體真的沒辦法了，但還是好容易胖><
我應該準備些蒟蒻才對

可能書裡面的人都是精神系自虐型

而且他們又瘦又憔悴，還是很好看，太沒有天理了。
我一天沒有睡好，看起來就像喪屍一樣。

kon4011: 對！還不會長痘痘！！沒天理啊！

umhmx: 我也是啊，但我還是胖，這個世界沒天理正義><

sonzo: 當你看到一天比一天上升的體重時，應該會跟我一樣選擇健身一下下.....吧？

sonzo: 因為你是吃 ，書裡就是要餓死自己死掉

umhmx: 難道因為我不是「我要讓你痛失所愛」的女主角嗎嗚嗚嗚嗚

sonzo:

因為他們是紙片人，再怎麼吃也不會胖

XeniaShih: 所以是紙片的錯（好了，快閉嘴）

壓力影響內分泌，就算想控制但是腺體作亂讓人不吃不行

工作越忙、心情越差，點心吃越多的人報到

kaoru8: 好友

meisterhaft: 對不對！！我有一次情緒過激當下雖然失去飢餓感，但兩小時後食慾突然暴漲orz

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