美國心理學者 Jean M. Twenge 投入世代研究多年，《i 世代報告》是歷時三年完成的作品。研究對象為 1995-2012 年間出生的世代，定義為 i 世代（也就是常聽到的 Z 世代）。研究方法以量化（問卷調查）為主，質性（深度訪談）為輔，能以趨勢性的、全面性的角度觀察美國 i 世代的行為模式，並基於訪談結果進行簡易的分析。

值得一讀的地方在於，書中納入的議題非常多元，包含 i 世代的人際網絡、心理安全度、對工作&性與婚姻的價值觀、公共事務參與度等等，可以說是很不錯的入門科普書。

當然，也有其限制。在以量化資料為主+主題多元的前提下，對於 i 世代族群的心理動機、個人能動性的描述相對薄弱，常常會有：「原來是這樣啊～但是為什麼呢！好想知道啊！」的婉惜感 以及，本書是美國研究，很多結果不一定契合台灣（亞洲）的情況，不禁讓人很想看看台灣版的 i 世代研究

覺得這本書滿適合各年齡層的人看，不管你是想要理解 i 世代，或你本人就是 i 世代，都滿有意思的~~

本書的世代定義

1995-2012 出生：i 世代（Z 世代）
1980-1994 出生：千禧世代（Y 世代）
1965-1979 出生：X 世代
1946-1964 出生：嬰兒潮世代

有一個有趣的前提是，雖然世代間能夠以時間劃分，但並非二元，而比較趨近於光譜。以我來舉例，我屬於 i 世代前半，但因為小時候接收到的資訊&家庭教育的關係，其實也很懂前一個世代的價值觀，甚至受其影響頗深。因此從組成來看，更像是處於兩者間的交界。

讀者在思考/定位自己的世代位置之後，就能以這樣的角度來看後續的內容，是滿有趣的閱讀體驗

分享幾個覺得有趣的篇章~

關於社群焦慮與人際關係

這一章節我自己覺得可惜居多 畢竟量化結果就會反應大多數的狀況，容易形成「跟我想得差不多啊」的結果（如：黏在社群上越久，越不快樂。）。所以我覺得有趣的地方是，自己如何理解研究結果，以及延伸的反思。

雖然研究反映出了很多的負面影響，但有沒有正面影響呢？像是，SNS 確實幫助我維繫了很多的友情，曾經的我認為，友情就是要面對面相處，但不經意間也侷限了對情感維繫的想像。如果沒有平常那些 SNS 上的閒聊，又怎麼能約出來見面呢 以及，即使 i 世代閱讀長文的習慣下降，但他們超擅長製造 punchline＆影像敏銳度超高，誰說這不是優勢呢

關於社群焦慮這一題，之前聽《過曝世代》的 podcast 非常喜歡....... 針對青少年的社交規則＆心理機制都解析得很深.......

簡單來說，長時間使用會帶來焦慮的原因是，SNS 弱化了個體處理事情/情緒的空間（如：在學校發生衝突，回家繼續刷 SNS 看對方是否發限動罵人），他非黏在上面不可，但越黏越憂鬱 。以及，要解決社群焦慮的方法並不是「叫他放下手機」，而是要培養能對抗外界眼光的自我能量。

這就是我想要看到的內容嗚嗚嗚嗚嗚

不迷失！過曝世代的自我認同與價值ft.陳品皓心理師｜哇賽心觀點ep110
EP.367 《過曝世代》專訪作者：如何應對社群媒體對青少年的傷害？

慢慢長大＆寬容務實＆缺乏安全感

這些分屬在不同的章節，但私以為滿有關連性的。從大環境來看， i 世代已經不需要擔心生存危機、物質短缺，各種社會議題的倡議也走到了「鼓勵進步價值」的階段。但是，世界已經不是「努力了就會有收穫」、「相信夢想一定會實現」的樣貌。在經濟上，無法追求腳踏實地賺大錢；在公共事務上，無法相信單一對象（媒體或政治人物）。這是一個豐饒，卻變化莫測的時代。

因此，i 世代相對其他世代，對多元價值更接受、更寬容；更重視心理安全（環境很安全，內心充滿危機 ）；對公共事務參與顯得較冷漠；以及，追求更務實（躺平 ）的人生。整體來說，i 世代的人設就像是，溫和善良，但不夠勇敢的孩子

每個世代都會有自己的獨特樣貌，理解世代差異並不是為了區分優劣、製造對立，而更接近於讀了一本使用說明書。既然 i 世代的孩子們是這個樣貌，那麼就以合適的方式與之相處，畢竟工作小夥伴未來都是他們欸

分享好好聽的 podcast ，喜歡主持人連結每個世代之間的前後關聯/相互影響。以及去反思說，沒有完美的教育方法，沒有完美的孩子（世代），你就是要接受不同的世代，就會有其不同的生命經驗與課題

【有聲書評】你缺乏「安全感」嗎？心理覺得不安全，其實跟「時代」有關？～《i世代報告》嘉玲和凱宇的對談

這集的話，剛好是一群 i 世代主持人來跟書做對話，也覺得滿有趣的

《 i 世代報告》緩慢成長的玻璃心世代