如果說完可以化解內耗跟自我質疑就算了，說完之後是更重的自我質疑我就不知道要怎麼回應了。

近期潛水的原因之一。

我也有這種感覺....這句如果是自我解嘲的帶過就算了，但一直repeat，反覆對自我質疑，會漸漸讓人認可「你就是個很賤的人」，「而反覆想要開解你的我也是個很賤的人，我不想賤下去只好放棄你了」

默默+1....剛開始看到還想說為什麼要這樣貶低自己....

再+1⋯⋯
我其實覺得最煩躁的點是那個不斷被反覆強化、近似於疊鍛的自我放逐感，講完這句話以後沒有任何變化，連基本的情緒調節的作用都沒有，已經逼出我說「其實我會覺得這樣真的滿自賤的」；就也不是沒有意識到問題，會讓我很想說「你是不是在等我贊同你就是賤、你配不上其他更好的」⋯⋯

GuinPei: 我會怕自己開解對方的方式不對反而變成訓話，而且反覆之後越後面我的消耗感越強。

whiteclover: 不知道為什麼這樣說，上網查才剛好看到噗首新聞。

akari24: 我會很想抓住當事人肩膀搖晃。
失望、難受、不平衡有這些感覺都不是錯覺，在我們面前說出來也不會被家長批評。其實可以不用害怕、不用覺得不先打自己兩巴掌就不能說話。

我已經放棄開導了，拍拍兩個字說了我就不管了
某方面而言這句話已經變成了一個過濾開關，聽到這句話就知道前面半小時所有的對話和接下來半小時講的一切都不重要。
但我這陣子的體悟是很多人真的只是想要講出來，沒有想要討論、回應，就跟我自己一樣，我噴完就算了，也沒有想要解決問題，講完了我就爽了

akari24: 這樣很好，過濾指標明確。
需要情緒抒發那就是讓對方說完，我不要覺得自己沒辦法幫忙。

對，不用想著幫忙，對方沒有提出明確的求助之前就只是想要哀嚎，有力氣就聽他哀，沒力氣就間歇性回個是喔、拍拍或是直接無視就可以了