料理是帶給人們幸福的東西

除了上班，驅使我出門的動力：想吃

像是我為了吃麥味登的鬆餅漢堡早起，結果熱銷到早就賣完未補材料

悻悻然改吃麥當勞的豬肉鬆餅套餐+豬肉蛋堡後，對於鬆餅的感想：雞蛋糕
瞬間放棄吃麥味登的鬆餅漢堡（都是薄鬆餅）
也放棄對麥當勞鬆餅堡的執著（鹹甜交雜沒有很愛）

滿意的是豬肉蛋堡，我點去番茄醬，有蛋肉菜又不會像滿福堡那麼鹹

對於吃的很喜歡點沒看過的新菜色嚐鮮，頂多就好吃、普通、不再回購這幾個結果
缺點是飲食控制容易破功 （教練在背後盯著看，盯著心裡發寒

教練推薦了一間不錯的中醫，主治減重，其他調理身體都很有效（好友口碑推薦），而且減重這類自費項目藥費比我之前常看的那間便宜一半

教練課結束後就過去了，下午候診人數很少，很快就進去看了，先吃一星期看看效果如何

前幾天和前同事碰面請我轉交公司制服，對方也有健身習慣，跟我是同家健身房會員，但他沒有買教練課都自己練，結果因不當深蹲動作導致傷到尾椎，痛到無法久站，已針灸治療兩年還沒痊癒

今天跟教練提起這個，教練說所以重訓有人帶很重要，簡單分析我前同事的運動傷害怎麼發生，以及嚴重性，聽了覺得怕（

這個月好好重訓、吃中藥調理加控制自己的嘴，月底安排棚拍我要好看上鏡

今年有跟高雄的朋友相約一起減肥到各自訂的理想體重，然後約時間碰面，我距離我的理想體重還有5~6公斤
然後我駁二沒有要去

之前看過有這個推文弄的離職小卡，有點相見恨晚，我現在就在離職與不離職的抉擇道路上，我必須要在今年結束前決定好，不然下次離職就是2026年了（太久@Ruye40 - 因為同事覺得絕望所以我做了這個給他 想說可能大家也有需要就放上ibon供大家列印 請...

運動傷害居然治療兩年還沒好，光聽就
祝福順利減重

tsurumaru2016: 超怕 我跟前同事碰面看他痛的樣子，我也不想讓他站太久
本來要健身結果練到受傷，很得不償失
謝謝月夜，我會努力！