然後醫生跟牙助一邊幫我處理，一邊衛教我：要用兒童牙刷，刷頭小一點才刷得到後面的臼齒；要確實用牙線

但這些我一直都有在做啊🥲

我也是乖乖半年時間到就會去洗牙、檢查蛀牙的人

我目前每次刷牙就是：
兒童牙刷、臼齒專用小頭的牙刷、電動牙刷在使用；
每次除了用牙線以外還有牙間刷，牙菌斑顯影劑都是一個禮拜至少用一次去確認

每次刷牙都至少花10分鐘以上

漱口水更不用說了

每天餐後一定刷牙，如果早餐後沒時間可以刷，我就是不吃早餐，我寧願肚子餓也不要沒辦法刷牙

然後我也不喝含糖飲料，甚至只是零卡可樂跟氣泡水，碳酸系列我也戒掉了

我已經不知道...要怎麼努力可以不蛀牙了

反觀我家人，有人一天只刷一次牙，甚至不用牙線跟漱口水，這十幾年從來沒蛀牙也沒什麼牙結石，幾乎四五年才看一次牙醫還被牙醫稱讚牙齒沒蛀牙

為什麼

我真的很討厭努力還沒辦法掌握的事情，真的很氣餒又很無奈

葉底迪你早超自律的……
只能說至少定期檢查可以最小程度的降低傷害……

kuma46: 這個刷牙想自暴自棄都不行XDDDDDD，我告訴自己好好賺錢之後準備牙套跟植牙的錢
我開始相信容不容易蛀牙跟體質有關了...