3. 開始上瑜珈課
大約就是年初的時候開始自己看影片做瑜珈,有上課的念頭但一直沒有積極執行,沒想到年終左右就有朋問我又沒有興趣上課,離家不遠加上有人一起,救興然踏出了這步。有上課真的跟自己在家做差很多,收穫良多,超謝謝朋邀我一起上課!!
瑜珈除了為了身體健康,對我來說也是自我沉澱&跟身體建立健康關係的重要方式之一。在有意識好好照顧身體之前,或許更像把身體當作工具,而非有感受、需要理解、照料的自己的一部份。隨著身體狀況越來越多、加上心理狀態的不穩定,也就越來越理解、並且感受到好好照顧身體的重要跟好處。這部分還在學習中,順便一提今年對身體的照顧除了瑜珈,也開始嘗試調整飲食。前幾個月開始喝綠拿鐵,比我想像中的好入口,現在每天早上都會打一杯,算是開啟一天、每天開始工作前的新習慣