下個禮拜就要去做健檢了，好好弄清楚自己掉體重跟頭髮的原因
還有為什麼我還是沒辦法不吃安眠藥之類的
希望能得到答案

逃避早，逃避有在做有氧運動嗎?
要不要試試看有氧運動，有助於睡眠

Celiacat: 我之前有試過半馬訓練菜單、快走(一個半小時走十公里)、重量訓練
對睡眠沒有幫助XD|||