那如果對象是小孩呢QQ

每個人當然都在自己走過的路上是專家，但就像出去演講時我總會強調，先思考你做這件事的目的是什麼，找一個你做起來相對不費力的做法，長長久久地做下去，比突然間大改變更容易持久（當然前提是這改變不是危及生命或生活）。

前幾天跟玩具聊到，他說他認識我到現在，從來沒有看過我這麼認真的把減肥當一回事，就算曾經跑去中醫埋線時也沒有那麼斤斤計較飲食。

linhuae: 小孩我會看年紀耶，以我家的情況來說，有些先天的條件對我來說就是我家的界線，像是說台語、運動、閱讀，其他的會視情況調整。

小孩就是不把我說的話、給的建議當一回事啊。就是回我: 我就懶、我就不想做。

當然我兒子到現在小四也是開始出現讓家長很困擾的一些事，參考前輩的做法和夫妻倆討論，我會練習先預告、說明安排的理由，講好我可以接受的範圍，以及在什麼情況下我會介入。然後邊走邊調整。

舉個具體的例子，他想打電動，線上課偷玩，我會乾脆陪課，或是講清楚我信任你、希望你做出讓人信任的舉動。

閱讀的話，我家現在是爸爸直接朗讀給小孩聽，就是家長要辛苦一點，親身示範你希望他做到的事，也花時間陪伴。

（回到我原本想的）

要妥善管理對他人的期待，畢竟就算是我自己也有很多有藉口、想逃避的時候，我最近在練習聽到跟自己意見不同的說法，會先聽聽看別人的想法是什麼，有沒有自己認同的地方、有沒有可以參考實踐的地方，比較不會像在年輕時直接出口應回去，畢竟是我開啟話題的，我也真的是想知道別人的看法。

另一個思考的點是，當我已經往前走了好幾步、累積了好幾年，要怎麼回頭讓新手覺得自己離目標不是遙不可及，當然要練習把做法拆解成可以讓人理解和實作的方法，但在這之間，應該也要搭配正向的鼓勵和清晰的利弊分析，照顧到新手的心情，當然前提是有心的新手啦，那種問問而已的，一段時間後也要練習讓自己早點識別出來。

我也會預告、說明理由、甚至跟她討論頻率與材料。但是就是很吃當下的情緒，如果當天情緒不對，就會整個去了了，什麼事什麼安排都不可能發生，或是得到一個不合作抗議的小孩。(歹勢打斷你)

我女兒很有機會跟你家小孩一樣，她是很堅持自己要做什麼事的人，勉強不來，而且會高分貝的表達抗議，我也還在調整怎麼做。

目前的想法是列出每日清單表，以月為單位，以圖表清楚看到一個月做了多少事、每件事做了多少次，看是搭配獎勵或是什麼。

另外一點就是練習「正向聚焦」，行為不會一成不變，除了鼓勵做到，也鼓勵沒有那麼差的時候。

我也來插個嘴，關於小孩，我女兒們都成人了，也長成她們自己的樣子（我也跟我老公討論過她們的某些跟我們非常不同的面向是怎麼來的），回想起來我常常開玩笑說她們小時候我做的各種努力全部都是枉然，但是我小女兒回答不是，她說她有感覺到自己跟朋友們是有點不同（例如在閱讀和電影方面）

我自己在這件事想到的是，我究竟自我期許成為怎樣的人？好像是和善？中庸？覺得被冒犯但還是會預設對方是善意的？

雖然是老掉牙，但一個人的為人和形象真的是在這些生活中的點點滴滴累積而成。

ma02138: 我現在就覺得小一的女兒很有自己的樣子，而且跟我不一樣，其實有點希望她可以這麼自在的繼續下去，但就變成我在要求她生活的事、像是飯要在半小時內吃完，就會遇到很多挑戰，我前幾天用最糟的威脅方式讓她就範，她問我，我拿來威脅的事跟吃飯有什麼關係？當下當然是氣，但也不禁佩服她的邏輯思考能力很不錯。

我能做的好像就是早理智的時候多鼓勵，先照顧好自己，減少動用威脅利誘生氣的時機。

拿來威脅的事跟吃飯有什麼關係

ma02138: 是不是邏輯很好（欣慰🤣