6. 培養了每天只看社群1小時的習慣經歷了總統大選 + NewJeans + 虹齁粉又又又吵架,有段時間被社群搞得心情很糟
某天被Instagram的青少年模式啟發,我為啥不直接限制自己上網的時間呢?
所以從9月開始每天限制自己只能用社群一個小時。在有限的時間下,更能專注於自己喜歡的事物,像是跟別人聊天、看喜歡的朋友的限動、看動物迷因之類的
那種沒營養的吵架內容直接滑掉,避免浪費寶貴的時間
剛開始還是會有點戒斷的症狀,後續發現各種焦慮都能被解決:怕跟不上時事可以直接看新聞,無聊了就來畫圖、看小說和漫畫或玩遊戲
生活健康了很多,心理跟生理層面上都是