算是滿常見的計畫表安排，有點像是子彈筆記加PDCA循環。
不過作者應該是有考慮到有些人像我一樣完全沒有設計安排代辦清單的能力，分成數個階段逐步讓人選擇自己要用什麼形式紀錄。
紙本/數位、時間/任務、日計畫/週計畫、分析型態等……

另外比較特別的是自我評估沉浸（進入心流）程度，還有定期統計紀錄數據，找到自己特別容易專心跟分心的時段跟任務。

也是新手相對友善的教學書，但是電子書是版式，用手機看的話會有點痛苦。因為裡面有些範例在小螢幕看會看不清楚註解小字。