【健身筆記】

11月維持每週三練，雖然有飲控但假日還是會陪老公吃香喝辣所以減脂沒有太大變化，12月開始加重量，這個月會再增加核心訓練來點變化。

改變的地方：瘦了2KG，飲水量從2000ml增加到3000ml，皮膚變更好，人看起來很有精神，也比較容易專注，胸變大一個罩杯。