12/2月經來，看手錶的過往紀錄，已經累積三四個月是很規律的29、30天來月經，非常開心身體可以有正常的規律狀態，之前做檢查是黃體素過低，同時我也有子宮內膜異位症，正常的狀態是雌激素和黃體素要保持平衡，婦產科檢查即使確認了前述的病症，也沒有適合當下的後續解決方案，所以一度擱置了兩三年左右（畢竟婦產科很容易就往生孩子這個路線去解決，但我不想：Ｄ）

透過朋朋看營養師的推薦，也跟上腳步去試著從檢查報告裡的細節去調整日常生活，因為很多數值在醫生的判斷裡，其實還不足以嚴重影響健康和性命，但是在營養師的確認下，是有很多方式可以去細緻的微調，例如我的黃體素偏低（就是還不到醫生要開藥治療，但是很接近最低範圍），營養師建議我補充比一般人多一些的維他命Ｃ（正常的一日攝取是上限則在2000mg），前期我甚至吃到3000（是在營養師的確認下），後來才調整成一天2000。

一開始也會很懷疑單純做這些微調真的就可以了嗎？充滿了非常多的疑惑和不確定性，但是嘗試執行一段時間，很多方面都有改善，最有感的就是月經，從我小五第一次來月經，人生都來到快四十歲了，才在營養師的幫助下確確實實的三四個月非常規律且不影響生活的到來，甚至能夠推算經期的時間，這在我以前是絕對不可能發生的事情（以前最嚴重時，甚至是兩個月才來一次月經）

想說的是，感謝有一個積極直面問題、解決問題的健康糾察隊長朋友（？）我一直以來都是西醫、中醫都去嘗試多年，但很容易碰上執行了兩三年卻是原地踏步的狀態，並不是這些醫生不優秀或不專業，而是問題可能卡在一個很幽微、很細緻的地方，如果在醫生那邊得到一個「不是答案的答案」，也許可以稍微換個方向再找找，可能會迎來豁然開朗、柳暗花明的不同局面。

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【震撼】如何提升运气！厄运如何避免！如果你觉得自己是个幸运的人，你就比60%的人幸运了YT的演算法前兩天推給我這個頻道，正巧播到這集，我有些想法跟他裡面講的內容蠻接近的，我其實認為失敗不是普遍認知中的「失敗結果」，而是「成功過程中的一部分」，上面提到的健康話題，我就是在試錯的過程中不斷地篩出更細節沒能解決到的環節，不斷地和朋友討論這些試錯的結果，我是讓自己更接近那個「答案」，去行動之外，還要一而再再而三地去重複那個行動的過程，我認為那不叫幸運，其實就是已經把錯誤都試完了，只剩下「成功」。

然後剛剛看其他影片講到卡繆的《異鄉人》，有一句經典的文案是：「我知道這世界我無處容身，只是，你憑什麼審判我的靈魂？」結果書裡其實沒有這句，寫出這句文案的人真強，完全會勾起對原作的好奇心XDDD

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@ares_plrk - 獨立製作者和IP公司消化回饋的量能不同，我覺得對創作者來說，作品有點像孩子。 ...喜歡裡面的內容，我之前跟室友討論一些作品時，很大程度會傾向於「作者講完自己的故事，喜歡與否是我自己的事情」這個觀點，之前在金光坑的時候，有相關指教的粉絲太多了，而我超級不喜歡編劇為了「滿足」或是「討好」粉絲，去做出一些調整和改正劇情的做法，我希望編劇或作者還是最大程度地去完成自己喜歡且想說的故事。

那些指教的人，要不要自己去生一個故事出來看看？不要自以為能夠錦上添花，畫蛇添足的事情更是十有八九，那是人家的創作，對一般人不會講出的指教，也不要隨便在網路上對陌生人甚至是創作者講。

祝福內容裡的八名木老師身心健康，辛苦了。

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@SSARIE - 問問看⋯⋯ 想請問有人遇過以拉文字有全部轉外框後直接輸出PDF，送印廠時對方回報文字...真的有超多細項會疏忽，能幫上忙真是太好了！XDDD

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台北馬早餐跑9公里完賽！帶著新耳機去跑步，一開始就跟朋朋分道揚鑣（？）然後一路往前跑都在覺得人完全沒變少，人還是好多，大概跑到3.5公里的時候，看到有人已經回程了，有夠快

平均速度是6:14，一小時內完賽，本來以為會很痛苦，結果其實還可以（只睡4小時還可以有精神真是謝天謝地），手錶顯示我一直在無氧狀態到底

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剛剛看串上有人分享可以傳真去各個立委辦公室，讚喔，超不擅長講電話的Ｉ人可以發揮了，已經傳真給我戶籍選區的徐大立委還有居住地的王大立委，接收選民的怒火ㄅ