往前推壓的那種似乎練習一陣子就會慢慢變柔軟！但要小心不要勉強，這種動作很容易拉傷喔～
然後很棒！新的月剛開始就開始運動了☺️❤️❤️❤️

但今天明天都要出門運動不了XDD

12月5日，第127日，強度24，30分50秒鐘，85卡路里，1.53km
平板支撐42次，登山式32次

12月6日，第128日，強度24，31分51秒鐘，93卡路里，1.77km
平板支撐13次，登山式79次
平板沒怎麼做到XDDD

然後靈環放煙花慶祝深蹲3千次XDDD
得到深蹲之神的稱號XDDD

深蹲之神XDDD！！
好棒wwwwwwwwwwww

12月9日，第129日，強度24，25分23秒鐘，78卡路里，1.44km
平板支撐36次，登山式68次
覺得有點不舒服就少一點XD

12月10日，第130日，強度25，23分40秒鐘，74卡路里，1.47km
平板支撐23次，登山式60次

人還是不太舒服嗎？不行就好好休息別勉強ㄛQQ

12月11日，第131日，強度25，31分39秒鐘，75卡路里，0.45km
平板支撐29次，登山式80次

登山式2000次了！！

dcain: 昨天有好些，但晚了開始就少了時間。

12月12日，第132日，強度25，28分36秒鐘，67卡路里，0.83km
平板支撐6次，登山式0次
晚了開始又要出門少做些XD

12月16日，第133日，強度26，27分2秒鐘，75卡路里，0.5km
平板支撐4次，登山式80次
打完一關發現27分鐘，再打一關又太多，偷懶XDDD

12月17日，第134日，強度26，29分1秒鐘，88.75卡路里，1.42km
平板支撐5次，登山式58次
平板支撐好累，想打怪打到小半時做，然後就只做了幾次XDDD明天努力做一次完整的好了。
放煙花慶祝大腿推壓做了3千次，得到“為大腿推壓奉獻人生者”稱號，稱號都很好笑XD

平板支撐真的很累！！！
你的稱號越來越多了🤣🤣🤣🤣

dcain: 其實好像100和500次也有稱號，然後就1千3千…5千？一開始有一大堆鼓勵大家繼續做XD

為了讓大家努力所以不停稱讚www很用心XDD

12月18日，第135日，強度26，29分24秒鐘，94卡路里，1.67km
平板支撐61次，登山式85次

原來是100，300，500，2000/3000
不同動作標準有小許不一樣XDDD

12月19日，第136日，強度26，30分2秒鐘，98卡路里，1.76km
平板支撐25次，登山式110次
有個關卡要做50次登山式…累
踏步2千次，前人未涉足的踏步家
椅子姿勢300次，椅子姿勢界的偶像

連四天！！！很棒！！
然後恭喜成為偶像😆😆😆！！！

dcain: 但明天要出門XDDD我發現有一個稱號是連續7日都有運動，但我直到現在都沒有拿到XD

趁爸爸帶我仔出門玩快快做一下XD
12月27日，第137日，強度26，26分41秒鐘，70卡路里，1.13km
平板支撐0次，登山式35次