又久違的跑去運動，目標先設一週去三次就好
上週五想說去運動，做了登階機20分鐘，那個心率飆到170-180，體力到底要多差
所以週五做完休兩天，週六日就沒出門運動了(
不過週日整天打掃了租屋處，也算是可以了啦

2:最近想買很多東西耶，開放式藍牙耳機、小烤箱、又皮癢想去做美甲，哪來這麼多慾望
對了，突然想起有想買新的健康手錶

登階運動的話，我之前是在家裡樓梯間做，真的心跳會比慢走那些還容易上升
在家做就沒有下雨天不出門的理由

iwish1988: 租屋處人太多，在這裡的樓梯間做太引人注目，改去健身房做
如果我在家的話會考慮無繩跳繩

我有一毫秒想過，但是我小時候就極度討厭跳繩，就直接放棄www
不過有運動或是拉筋都是正面效果啦

iwish1988: 我跳繩還好，只是找一個我願意做的
不過還是要以我感受為主，上週五登階完就覺得右膝怪怪ㄉ，今天可能會改做其他項目

我現在沒有做登階運動是因為做完會讓我腳踝舊傷處腫脹，想要是再次受傷就不好
然後我又迷上棒球，我喜歡的隊伍應援舞是複雜到被大家說可以當有氧運動，我就順勢當運動做了w

iwish1988: 也不錯啊~現在跳舞當有氧可多了
萵苣的團課也很多都是跟跳舞有關的，很讚

續2: 買了罐柚香蘿蔔回來，後來發現吃的速度太快想自己做
但這就表示要買韓國柚子醬，但那真的太大罐我沒把握能用得完.....

還是我乾脆買農會或人家自製的小包裝果醬來用就好....

03: 鮭田老師清丸哥的故事明天上，先碼一下かたくな清にぃの訳ありオトナ彼氏【単話売】

當初看就有在猜清丸哥會配怎麼樣的
畢竟清丸哥有被說哪邊都可以+經驗豐富+酒吧上班
那時就覺得應該可以配經驗豐富的風流男，相同類型的兩人棋逢對手感覺很有趣
但不過因為清丸哥當時一人撐起一家，都是弟弟們依靠哥哥，哥哥沒個可以撒嬌的對象，所以又覺得成熟年上男很適合他

現在看類型

我好像猜得蠻準的

酒吧老闆，有刺青感覺是會玩的那類型
不過從試讀來看，又好像是年上的、遇到大事會認真的類型ㄟ

洗個眼鏡發現鼻墊不見，還以為順著流水消失
以為這個月又要再破財
幸好還在，真的好哩加在

𓂃̨室長さん (@RIhFlv0lS1_YIqZ) on X關注的推主新做的指甲好美，馬克一下
看起來像是粉白漸層+白色偏光鏡面+小珍珠

12/17 今天不想去健身房，所以除了上班以外，去哪都用走的
中午吃了淮南牛肉麵，就是清燉牛腱麵，感覺還挺讚的
下午時候因為聖誕節要到了，靠雙腿走去買了色粉跟裝飾材料，週六日打算來做曲奇餅乾
今天晚餐吃了同事媽媽給的自製滷味，超大包吃完就超飽，過了快兩小時現在肚子還好脹