居然...12月了...

AIC 2024 1v1單挑賽D1－2024/11/30《Garena 傳說對決》看了我們的選手的單挑
晏晏 vs NK第三把太神啦！！！

用腦玩遊戲欸

我真的要來調作息了（感覺這句講過100遍ㄌ

等等就刷牙睡覺

Grayrl: tag一下自己比較好找噗

客製手鏈！出貨ㄌ！！
好期待

挑顏色的時候挑了好久，可以自選7種，但我看他給的範例其實大部分是色系相近的漸層，很怕我選的搭起來太雜亂不好看

但成品好美ㄚ我好喜歡

今天(11/30)其實是高中母校的100年校慶，但我沒回去（懶
看IG是很多同學都有回去啦，感覺真的很盛大

要跑一趟新竹真的挺麻煩的，而且其實我對學校本身沒有那麼懷念（
老師是挺喜歡的，不過也沒有熟到會想回去看他們
頂多是見同學，但要好的可以另外約不用特別約母校

講這麼多其實還是因為懶（

靠杯我還沒睡，怎麼蟹堡時間了

趕快滾去睡覺

覺得如果學校離家遠
又沒啥在校的學弟妹要聯絡的話
漸漸會降低回校意願

montblanc10286: 真的 現在都已經畢業N年了，早就沒有認識的在校生，雖然活動很熱鬧但也不會有太大興趣，還要跑一趟新竹還要搭火車實在好麻煩

阿昕頭貼超好看

EC_Hiraeth: Celia午安！
全圖超好看的我很喜歡 雖然是前陣子的圖了但還是決定拿來當新頭貼

By翠影

靠北忘記關ChatGPT續訂
我想說我的line bank怎麼突然刷650，哭啊

是很好用啦...但這麼突然讓我心好痛

我記得我上個月也沒關續訂，但上次餘額不足刷不過
看來不能在line bank裡留太多錢（？

手鍊顏色很漂亮！！！

zoeeeeo: 真的好美！我好期待拿到實體！！
顏色是這幾種

而且剛剛看賣家ig限動還有分享照片，他很少更新的說，讓我有種審美被肯定的感覺XD

（←開心到一直是這種臉

超漂亮的好會選色！

賣家肯定在誇誇 牙超會配～～～

autumndew28: 其實是用格爾的顏色去挑的 ...用他們的眼睛跟頭髮的相近色+漸層色來搭配

我本來就喜歡藍/紅/橘黃/綠這四種色配在一起，但感覺手環用四種有點太多，就拿掉綠色。然後挑色的時候就想到把橘黃改成接近褐色就可以配成格爾色了

zoeeeeo: 挑色的時候不能試編，所以選完真的蠻忐忑的，很怕實體會翻車 結果超美的還得到賣家誇誇真的好快樂！！

🔴 LIVE：1v1 單挑賽冠軍 FW NaiLiu｜ AIC 2024 1v1單挑賽D2－2024/1...冠軍賽好看欸！前兩把操作局，最後一把細節尾兵局

差20真的猛

大概只差一隻兵吧

十年了！動畫臺灣史回歸，新在哪？！ -《新．動畫臺灣史》EP0｜臺灣吧 Taiwan Bar哇好讚，新的！

底下留言：「台灣各大歷史老師：好耶，十年了教材終於可以更新了」
wwwwwww

耶！拿到了
用手機原相機照的

戴起來

一收到到貨通知我就殺出門ㄌ
是說為什麼貨每次都在我吃完晚餐已經到家ㄌ才到店

真的好看耶好happy

也來跟風看看，希望不要太多（ㄍ

2024年初沒想到的 件事
2025年想做的 件事

靠北啊太多了

我寫得出來7件事嗎

剛剛緊急去每個月的廢噗樓翻了一下我這一年都在幹嘛（

1. 在網路上約了一群陌生人一起打排球，還約不只一次
約陌生人打球，以前的我應該完全做不到這種事吧
雖然是一時衝動（？）但結果挺快樂的

2. 加入ENTP社群，還跟裡面的人約出去吃飯聊天
跟上一個挺像的，就是沒想到自己會願意跟只用line聊過天的人吃飯
雖然也是有跟噗浪認識的大家吃飯啦，但感覺不一樣畢竟跟大家比較熟(?

3. 見證塔隆打輸GGL（幹

再放一次精彩的留言區
前一天

隔天

4.人生中第一次拔智齒，也第一次知道拔智齒可以賺這麼多錢（幹

我都在寫好小的事，但不這樣的話我想不出7個

5. 蠻認真在追奧運的，也看到很多經典時刻
也不是說以前就不會看，只是都沒有像今年那麼認真。以往都是有看到新聞才去看，如果是死人時間的比賽也不會看，但今年只要有我們的選手我就會盡量看，還被幾個選手圈粉了

6.去了歐洲國家
一次是東歐五國，一次是義大利。不知道為什麼寫這段的時候腦袋第一個想到的是歐洲人真的好愛抽菸，怕。而且他們真的都不愛撐傘欸(??

7.突然認真在弄原創設定跟CP
雖然說是突然，不過其實本來就一直都有想要補完設定跟創個CP，所以也不算意外(?) 只是靈感來得的確很突然www

哇我成功寫完7個了

2025年想做的事
1. 把夏五夏一些還躺在筆記本裡的草稿寫出來
除了之前講的嚮哨以外，還有只給噓噓看過的飛船篇（超久遠）...
還有阿傑MBTI（

2. 把原創CP的故事時間線補完整

3.作息要調好（幹

4. 上岸

不對，還有一個很重要的，希望明年去印度旅遊的時候不要拉肚子拉太慘（幹

我會注意不要吃路邊攤，不要喝除了瓶裝以外的水

我還在等阿傑的MBTI(ㄍ

zoeeeeo: 我真的忘了這個大救命

聽說去印度連飯店提供的水都要盡量避免
應該說直接去買外國牌子運來的礦泉水保險

期待

等你更新 一對佳偶只看一個人的mbti 不夠過癮www

montblanc10286: 連飯店給的都要避免嗎 原來不是瓶裝就安全，我我我先記起來
不知道燒過後可不可以，我會帶熱水器www

huanyu_1314: 加油，2025的我

zoeeeeo: 我有挖到之前寫到一半的私噗www後來真的忘了補完抱歉www我記起來了趕緊放到清單裡

外國人真的都不愛撐傘欸
有時候雨很大還不撐都覺得他們好勇
一件防水風衣走透透
要去印度好特別！！連水都要避免好可怕

annna_val: 對！！他們都直接淋雨，然後溼答答的走進店裡（無法理解）有時候雨沒那麼大，他們餐廳戶外桌也照樣繼續坐，我想說風一吹還是會淋到雨不是嗎...

South Korean president declares martial law: Live up...

？？？？？？

這應該要寫在2024沒想到的事的第一條（幹

South Korea's President Yoon Suk Yeol declares emerg...

人生第一次看BBC跟CNN的文字直播（

聽到胃酸人說「韓國明天還是正常上班上課」莫名有點想笑

哦哦部隊開始撤離了!

軍方表示將維持戒嚴令至總統解除

@kayanesama - 【夏五美大paro完全版印量調查】【完結END】 《Time with Yo...哇，是美大pa的完全體！（完全體

我應該還是會買完全體 開始思考誰說會去2月場

huanyu_1314: 肯定要買的吧！！超期待後續

ಠ_ಠ - #咒術 今晚mappa公布五條的生日周邊期待期待

不過今年我什麼都沒準備（躺著

突然被yt推到高中的畢業歌，天啊好懷念喔
然後才突然發現原來已經過6年了嗎

可惡結果沒有阿悟的 只能期待阿傑了嗎

Shinodakariga: 對啊居然沒有，雖然阿悟之前就出很多了但他這麼賺錢耶，我想買ㄚ
阿傑應該會有吧...硝子都有了

覺得生日就是有個祝福就很棒啦，沒意外應該是都有的......按照往年MAPPA一年級三人一定有的狀況來看傑肯定也有的

sakuraso_mori: 而且現在阿悟也有了，傑應該真的會有

我什麼時候才會記得要在包包裡放口罩～～～
坐在附近的男生體味好重

之前也有過幾次，我真的很討厭體味

記得之前搭飛機的時候左右邊被兩個大叔夾擊，幸好有阿姆給的口罩才救了我一命

我也不知道真的是他們味道太重還是我太敏感，但就覺得風一吹就聞得到那個味道

好懂！！！
偶爾也遇到即使戴口罩也擋不住的，就會特別痛苦
好險冬天會好一點...

montblanc10286: 我真的有遇過口罩也擋不住的！！印象中是汗味+菸味，好可怕... 冬天至少汗味的比例少了一點

我有遇過狐騷味
夏天太擠還會被黏黏手臂擦過

montblanc10286: 用想的就好可以 我也好討厭被陌生人碰到，尤其是皮膚直接接觸的那種！黏黏手臂太不舒服了吧

以前參加過夏日大稻埕煙火
晚上散場很擠的時候就很可怕ww
後來覺得寧願擠跨年，好歹有外套當防禦

montblanc10286: 哦哦查了一下夏日大稻埕煙火，看起來很漂亮耶，難怪人會很多 布朗至少還會跑這些活動，我是熱鬧節日都不會出門的小廢宅，只會在沙發上看電視

沒關係 我後來也是
覺得有些體驗過一次就好
在家有在家的舒服

montblanc10286: 在家真的舒服，而且電視轉播也好好看 （超懶

🔴 LIVE：賽區冠軍對決 FW 1🆚0 SGP｜AIC 2024 瑞士輪W1D3－2024/12/07...兩賽區冠軍對決好好看ㄚ

這是冠軍賽等級ㄌ吧

閃電狼這個壓制力

我看到好感動是正常ㄉ嗎

在國內終於打破亞軍魔咒後感覺脫胎換骨

ಠ_ಠ - TF測試（？） 很久之前看過的某個mbti影片本來當笑話看過去但今天居然親身遇到了同樣的問題...雖然投票人數不多，但結果確實蠻符合T跟F的差別

F人 就算知道事情沒弄要死了，我還是需要先把有情緒的壓力釋放出來，再回來繼續工作（包括但不限於午休時間先去爆哭完，下午再繼續面對民眾

huanyu_1314: 我是在該處理事情的時候會忽略掉自己的情緒，有點後知後覺。如果終於察覺到自己的情緒不對，會想把它當一件事情來解決掉。
「我會有負面情緒表示有事情出了問題，所以把事情解決了負面情緒的根源就能消失」→這就我
不過覺得裡面的INFP分享的「情緒不好做什麼都不對，情緒一好做啥都對味」這也蠻有趣的，是我完全沒想過的點

我（INFP）真的是這樣www
以前我不確定，但有很長一段時間對情緒還沒有那麼敏感，是全部都悶在那裡，沒有爆發點所以一直存在的狀態，對事物的感知力會很低，那段時間的生活記憶也很差幾乎沒辦法留下www
所以後來往：至少要有一點宣洩口去把情緒放掉一些 的方向走，沒那麼尖銳或遲鈍之後，再處理事情會更容易🤔

huanyu_1314: 對情緒沒有那麼敏感，但也對事物的感知力會很低，所以會是一種混沌狀態嗎（？）我有點難想像那種感覺
我的話對自己的情緒壓力都很不敏感，要等生理出現反應後才會發現自己不對勁，雖然但是我對生理反應也挺遲鈍的，所以真的發現得很晚

剛剛還有想到一個原因：有時候梳理問題之後會發現是無法解決的（在環境、在其他人），而改變不了別人，調整自己能比較快的讓自己舒適一點

Grayrl: 像是身邊周圍有一層透明玻璃，看得到，但隔了開來無法觸摸；聽得到，但音頻震動被擋在外面，聽不真切以外，也來了就走，留不住那些傳遞的內容。
你只是人/身體留在那裡，周圍來了又去，也無法辨識及感受到他人的、自己的開心、興奮、憤怒、煩躁、難過。隔著玻璃，雖然還在同一個場景裡，但那些都進不到你的世界裡，而你的世界也沒有出口，感覺像是隱秘地堆積在那裡，實際存在並且影響著身體機能，但很難感受到它們的存在。
就像壓力鍋開火後不會有什麼聲響，不管它的話，遲早的某一天就會悶到爆炸。火不是我放得，但因為是我在燜燒，所以只能在爆炸之前想辦法弄一點縫線、開一點蓋子（？

huanyu_1314: 梳理問題後發現無法解決的話我的反應就跟棠蠻像的，就調適自己接受它或忘掉，不然也不能怎樣

描述得好完整！看完棠的描述後才想起以前聽過別人分享，說自己曾有過一段時間很麻木，覺得所有情感都離自己很遠，然後也會記不起來那段時間發生的事，是看到照片都想不起來自己曾經過去某個地方的程度。聽起來挺相似的。btw他是個ENFP（不重要
所以現在棠就比較能感覺到自己是在壓力狀態了嗎？是有練習過覺察自己的情緒之類的嗎

我回想了一下自己情緒抽空（？）的經歷，好像不太會是在長期壓力，因為長期壓力我真的不太能感覺到。通常是發生在很短的時間內突然壓力爆炸，或是被別人巨大的負面情緒攻擊到，就會有種瞬間抽離的感覺。不過跟麻木感不一樣，因為我可以很清晰地看見眼前的狀況，會突然很認真去分析這件事到底多麼不合理，有時候還會因為覺得很荒謬而想笑（但沒有開心ㄉ感覺就是了）

🤔應該說因為真的持續了有半年以上，到了當時的期末是真的有過乾脆從四樓下去的念頭，意識到真的有哪裡不對了，才分了一點精神從內部開始找原因（我一直都是內在歸因＞外在歸因）
然後沒什麼用的輔導室給了一個沒什麼用的建議是多看書（幹我一直都有在看），後來剛好各種巧合，總之前兩年做得事情大概是這方面。
1.把自己從壓力環境下抽離：基本上就是從學校跟家裡抽離，(剛16)偷偷跑去附近的餐廳打工。我應該算是有責任心的人，所以換到工作場景、面對老闆跟客人就會是從個人情緒裡抽離出來的工作狀態，不用想跟不斷地感受那些不舒適，所以會算是一種短暫放過自己不要一直內耗的方法。

這是題外話：後來離職前跟老闆娘他們聊到這件事，他說有看出來我狀態不是很好😭但還是正常互動的這種相處模式，真的很舒服，很謝謝他們

2.認識情緒：在那很長一段時間裡，因為感知不到情緒，自然也無法正確說出自己的狀態，只知道「不舒服」，但說不出那是什麼感受。同時我也在迴避說出：我覺得、我感到，「我」的感受是說不出來也被自己否認的，而當視角變成「那不是我，是別人，是『他』」的時候，才開始比較願意去「試著感受」。
所以輔導室那個沒用的建議，我的實際做法是用來「共情」。
也許是雙魚座的關係(www)，我其實一直對文字敘述的共情能力算好，只是在這之前大部分都是「看故事」，但這之後我的練習是「感受那些角色的情緒」，在什麼樣的環境有什麼樣的事件並且產生了什麼樣的反應，而這些又被稱之為什麼樣的情緒。

有點題外話：文字比圖像、影像對我來說更有幫助的地方是心境描寫，後者是需要去感受的，但文字敘述是能把沒辦法看到的感覺寫出來，再去做一個聯覺，更有方向性提示。

再加上我的圖像聯想跟記憶其實一直都不好www

3.算是延伸2的部分，我選擇了相關專業來進行進一步的感知及認識。
在2的過程中，慢慢找回對於「我」的感覺之後，開始透過專業學習進一步去了解「我」在想什麼、「我」現在是什麼狀態之後。
大概就是從基礎心理學到社會情緒到其他相關的東西。
到了大四離校前，我做的事情是：接受自己的情緒。
前面是在感受、認知、命名，現在是在練習接受。這些情緒是來自於自己，是我的東西也割捨不掉，並且擁有他們是一件「正常」的事情。把前面為了保護自己而抽離的思維及感受慢慢放回自己身上。
也就是從否定情緒存在到接受並與它們的共存。

4.訴說及找到信任的出口
這算是一種練習感覺情緒的方式。前面很多都是看或者是感受其他人/角色的情緒，現在換成是「我」來說情緒，或者說「我筆下的角色」表達情緒。一樣是從他人拉回自己的做法，所以後面創作，以及在噗浪這邊自言自語，用文字整理自己的想法、感受之後，再歸納（正確歸因）哪些是我的「問題」而哪些是外在的、我可能無法動搖的事情。
區分開，然後練習拒絕這些有毒的內耗。

在這個過程中，有信任的窗口是很重要的。我是很難對特定人有足夠信任到可以「持續深入講這些」的人，因為我會怕對方不接受這些情緒化、不接受我也不接受的我自己，所以我主要還是先用噗浪與自己對話，建立一個：我做我的事沒有打擾到任何人，歡迎也感謝大家加入，有沒有人回應並不是重點。
建立這樣的認知及空間，慢慢建立自己對於環境、他人的信任感。👈現在在這個階段

huanyu_1314: 謝謝棠的分享，好完整 真的覺得第一步從壓力狀態抽離很重要，沒離開那個地方都不知道自己可以多好（。）一直待在不舒服的環境只會繼續加大心理上的負擔而已。
第二點我也會用看故事的方式練習跟角色共情耶，我是文字跟影片都看，用這種方式來學習不同的狀況下產生的各種情感（我還會練習哭） 不過我把用這種方式認識到的情感，連結回自己身上，我好像還是有點難做到

就是，我能夠學習到「別人」會因為OOO而感到XXX，能讓我更懂得共情別人、了解別人的感受（同理心↑）但我自己是什麼感覺，好像常常還是挺割裂的。我在看那些作品的時候，也會覺得感受到的情感是來自別人的，我是「因為看到他（角色）很難受，所以跟著很難受」，但我不知道自己實際的感覺是什麼。hmmmm...不知道怎麼講（比劃

好像還是要等情緒突然出現了，才會知道自己原來對某些事會有反應。而以前我會對自己產生這些情緒感到反感，但現在會嘗試用「有這種反應也很正常」來說服自己？不過第一反應還是很難接受，而且會對陷入情緒的自己感到不耐煩，好處是的確能讓自己趕緊站起來啦，但覺得這塊好像還有變更好的空間 (?

練習別人的也要練習自己的(?)包括練習「說出」或「寫出」自己的觀察及感受，不管是第三人視角還是第一人視角，我覺得都比較能增加對自己狀態的敏感度，久了會比較容易識別現在的情緒是什麼狀況、在想些什麼/煩惱什麼/壓力源是什麼

如果有興趣看理論的話，我覺得可以看一下內在動力圖(?)

huanyu_1314: 豪我來找看看

這個這個，裡頭那個冰山圖薩提爾是什麼？最完整薩提爾模式STST與冰山理論解｜親子天下Premium

huanyu_1314: 謝謝棠！我回家來看

ಠ_ಠ - 實現早上的想法，於是就一口氣做了7種噗幣轉蛋的bingo 歡迎各位台主和賭徒們自行取用 #轉...還沒時間細看，只看了第一張圖

發現除了「轉過5台以上的文轉台」以外全都有

啊不對，大麻台我不知道是什麼，那個不算

查了一下大麻台是在2020年流行的

我好像有轉過喔wwwwww就是魔性圖（？）

Shinodakariga: 查了幾噗覺得看起來好ㄎㄧㄤwwwww而且居然圖台文台都有www

這幾天噗浪的通知怎麼都會慢啊
而且今天好卡，還以為是我網路問題

記錄一下昨天
因為明年要去印度，昨天就去醫院打了A肝疫苗
好痛欸 ...自認蠻能忍痛的，但這支真的是打過數一數二痛的

打的過程就蠻痛的，而且打進去的時間偏長
然後我走出診間那個痛感就突然又起來了

昨天晚上不能側睡（
現在手臂還是腫腫的（

然後我這次的月經量好少，怎麼回事

久久搜一下B站發現不少新手書【五中心/夏五手书】それがあなたの幸せとしても（即便那就是你的幸福）_哔哩哔哩_bilibili這首歌做的手書都是刀（
記得之前看過另一部好像是友情向的也

這個好好看喔

打開line，看一下這兩天ISTJ群跟ENTP群各自在閒聊什麼

ISTJ：工作上的事、自己的手機用了幾年&通訊行怎麼選（？）、分析別人傳的ISTJ梗圖對應到自己身上是如何
ENTP：星盤怎麼看&原理是什麼、量子力學

某方面來說...滿符合S/N的刻板印象差異嗎wwwwwww

加ISTJ社群是出於好奇，因為最近在偷偷說跟一個ISTJ聊天覺得蠻有趣的
我發現他們真的是一群很耿直+認真+勤勞的小精靈（？？

但有時候我講話是在丟梗或搞笑，他們會get不到，很認真地回我wwwwww
其實是符合我的想像，但實際遇到還是有種「ㄟˊ？」的感覺

ISTJ們：互相分享自己的手機用了幾年

我：根本不會記得手機用了幾年

我好喜歡這幾個ISTJ（靠北

鬼村莊好奇點開這部，第一話底下的留言全都在說主角長得很像夏油傑

哇咧看到第二話我就嚇到了
*人家有說它是恐怖漫畫

看完三話，覺得可以追

今天那個ISTJ群也在約線下聚
居然，有一份超詳細的表單可以填
除了基本的暱稱、時間以外，還有建議活動、對群組的想法回饋等等，總共三頁
甚至然後還有抽獎活動

太用心ㄌ吧？！
就，我們ENTP群每次約聚會都是大家七嘴八舌講一講想幹嘛，然後放個投票來決定時間而已

不知道為什麼我被萌到的點是阿悟頭髮被壓扁扁的部分

🔴 LIVE：FW 3🆚4 EA｜AIC 2024 八強賽DAY4－2024/12/22《Garena ...ㄨㄚˊ閃電狼沒進四強

只能看BMGㄌ，加油
Neil再拿一座冠軍吧