台北的寒流真的好冷🥶但是面對冷的心情不太一樣

有其他讓我碎掉的原因，可是我目前不太清楚為什麼會有這樣的感覺

可能好幾個星期都睡眠不足、壓力過大，月經變少了、頭髮變細了、代謝好差脂肪完全沒有因為我調整飲食改變，我花了錢諮商、物理治療，但依然時不時會變成一灘爛泥，心理狀態低下時就覺得我到底在瞎忙什麼呢？

今天下公車以後覺得我在一點一點碎掉，並且不知道有什麼東西能把我黏回去，甜食吃了發胖，泡麵傷身，沒有力氣運動，看劇也是一時爽，以前能緩和痛苦的方式在三十歲這個年紀都變成負擔⋯⋯
或許身心有在進步的跡象會讓我感覺自己在漸漸變完整，可是並沒有這樣的徵兆呢

（我以為我在）和失望共存的日子過久了好像又讓我走向麻木

回台中睡的兩晚睡眠品質極好，回到台北時在隔音奇差的老公寓，我又像是在躺心酸的一樣睡眠大幅效率下降，早上起床看睡眠監測app都會發現錄音錄到七早八早樓下路人的說話聲，可是我實在沒有多餘的錢讓我去租更貴的房間，我知道自己為何做這樣的選擇，也在承擔著後果，有這一份自覺其實也沒讓我比較快樂，也就是日子一天天過罷了

今天比較治癒的事：
早上貓咪艾咪日光浴曬得暖暖的很好摸。下班時她追著我喵喵叫，平常只要跟她揮手說掰掰她就會冷靜，但今天好黏我心軟走回公司她也跟回來了，摸一摸以後再跟她道別，她就乖乖待在原地了

中午吃完飯臉頰眼周突然感覺緊繃，因為不是平常會有的感受，我當下差一點點恐慌就要發作，後來就恢復正常ㄌ（難道是看偶然成為家人憋眼淚卡到嗎...），下午很臨時的參與新同事面試，談了一小時肩膀沒變硬，但心裡對於她到底適不適合還是沒底

要記得跟房東說請她幫我代收快遞

為什麼「懂情緒」，讓你擁有超強「復原力」？｜【心理敲敲門#223】