不知道為什麼從昨天就一直很想吃麥 好掙扎ㄚ中午到底要不要放縱一下

但這週六日都有聚餐 放縱日好像有點太多

9月底開始執行飲控後掉了五公斤 這個月因為是生日月所以吃了很多好料 體重上上下下的有點卡關

但不是很正式的飲控就是了我對自己很好

看了很多營養師的頻道 現在吃東西前都會想一下他是什麼類別 怎樣可以吃得比較健康

上週末跟朋友聚餐 她眼睜睜看著我邊哀號邊把麥脆雞的皮剝掉 該不會是那時候沒有得到滿足所以這幾天才會很想再吃吧

麥脆雞最好吃的就是皮ㄌ...可是營養師說去皮後熱量可以少30~40%....哭著剝掉...........其實還是有偷吃了一小口

我忍住了!!!我訂了健康餐盒!!!!!我好棒

為什麼今天還是好想吃麥!!!!!!!!!!!!!!

因為你一直沒吃啊🤡

seraphiel: 我掙扎了一個早上還是跑去買了 趕緊斷了這個念