筋骨很軟不是等同於關節太鬆嗎 （

說不定我練一下就可以讓自己故意脫臼然後解開束縛 直接進FBI（幹

幾乎全身關節都可以做出很奇妙的角度
在沒有主動發力的情況下（躺姿）肩膀還可以弄出超出常人的角度
聽起來是真的有點可怕

我現在在思考要怎麼讓自己關節更穩定+維持目前柔軟度

難道這是魚與熊掌嗎 我可以都要嗎（幹

或是犧牲目前柔軟度10%-20% 然後加強關節穩定度

柔軟度好可以降低受傷的風險
但關節穩定度低會容易受傷

我越來越不懂ㄌ

反正我就繼續拉筋 維持肌肉跟其他軟組織的彈性
也只能這樣了吧

所以其實從小關節部分容易受傷是一把雙面刃
同時也代表著柔軟度高嗎
但我小時候坐姿體前彎可是班上最後一名欸

不禁開始思考
坐姿體前彎這個項目是不是沒辦法完全代表這個人的「柔軟度」

以姿勢來說，頂多只能測定髖關節活動角度
其他部分應該是測不出來的
但髖關節的活動角度確實幾乎可以代表這個人的柔軟度
思考

物理治療師在看我柔軟度的時候也是直接叫我站著往下摸地板
就是站姿體前彎
所以這動作或許是初步判定柔軟度的一個標準

我以前是真的連地板都摸不到 頂多只能到膝蓋

現在可以隨便就摸到地板是我後來持續拉筋練的
但也被物理治療師說髖關節不穩定