被同事介紹想說試試看也好，然後就得到了inbody 跟健康教育

（進診間的時候還是一片茫然

其實就是那個，乾淨飲食跟熱量赤字......？

只是用藥增加飽足感跟代謝，然後晚餐不吃澱粉

眼睛應該是結膜炎，左眼好酸

下個禮拜要回診，高鐵票有點小貴......

同事大概用了一年半從破百到現在少了30公斤，想說也來看看他推薦的診所

沒錯喔～中藥減肥是輔助，用來降低食慾，這樣比較好調整飲食習慣
所以吃藥這段期間，要慢慢調整飲食的選擇，以及份量的拿捏

witch9409: 平常都會買固定份量的食物（像是便當）全部吃完，感覺該開始自己煮比較好控制飲食了

之前我被醫生特別提醒過，現在的便當份量很大，比一人一餐的基本份量大不少，所以便當的白飯份量改成一半或三分之一就好 仔細看一下健康餐盤的份量，再對照便當店的白飯份量，會發現真的多了不少
祝調整飲食順利！

witch9409: 我平常都有半飯
不過剛剛試了藥+400毫升的水，感覺真的會飽，讓午餐份量減少了一些

超棒 感覺也慢慢找到個方向！太好啦

就當作是調養身體，飲食控制+針灸+吃藥然後適度運動，身體線條會變得比較結實，加油！（一起努力！）

witch9409: 正在慢慢抓那個減少的飯量，感覺藥真的可以讓大腦產生「不餓」的感覺，但平常太習慣那個飯量，沒吃到習慣的量又會覺得沒飽，還需要努力去抓中間的平衡w

archielin07: 我本來有考慮過針灸，但一盤針500，一次起碼要3盤，然後一個禮拜～兩個禮拜針一次，要針3個月，我覺得人還不一定瘦但我的錢包一定會先瘦下來www
目前就先飲食控制+藥+運動就好，針灸等我之後有沒有想特別的雕塑哪一塊再決定w

今天回診量inbody
到目前為止瘦了4公斤的脂肪，肌肉量持平，內臟脂肪等級從12降到8（1-9是正常範圍）

3個月4公斤有點少，但起碼瘦得很紮實？

你有瘦到脂肪我覺得很好，瘦脂肪很重要，減多少公斤可以當作參考畢竟脫水也是會少一兩公斤

lacovaer: 其實我覺得少了4公斤的脂肪有一公斤是水（昨天搬家今天睡醒直奔台中幾乎沒喝多少水wwwwww