因為我昨晚10點空瑜課下課，十二點開始入睡，一直無法入睡！

我才上網查，發現晚上運動太激烈時，會刺激交感神經，要四五個小時才能趨緩

晚上運動睡不著是真的嗎？幫助你晚上運動睡更好的3大方法 | 部落格 | 台南健身房【動動好適能訓練中心】...

早安~

Lynn08ii: 早安！

原來會這樣！

materialgl: 我也是最近才發現這件事