我是一個超級嗜甜的人，壓力大的時候巧克力蛋糕都能當成一餐，每天下班回家很悶就會跑去超商買甜食(救命)
這樣的我目前已經來到戒糖一週了....!!!
這樣的我目前已經來到戒糖一週了....!!!
今年我的壓力來到了新高，吃甜食的頻率也來到新高，今年內我可以說是沒有一天不吃甜食 
(對
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體重當然也來到了新高(幹
跟同學出門聊天的時候甚至聊到了超想買減肥藥的話題，然後同學就提議看要不要實施戒糖....我起初根本想像不到一天沒有甜食的日子，我覺得會世界末日........
跟同學出門聊天的時候甚至聊到了超想買減肥藥的話題，然後同學就提議看要不要實施戒糖....我起初根本想像不到一天沒有甜食的日子，我覺得會世界末日........
現在我已經默默來到第7天!!除了不碰精製糖以外自己也會注意看一下要吃的餐點是不是會很油~現在吃菜肉的比例也變高了!!
然後體重就莫名的-1了 
除了不吃糖以外我其他都沒調整!!運動就是偶爾會去公園散步&超慢跑(但我以前就會)
除了不吃糖以外我其他都沒調整!!運動就是偶爾會去公園散步&超慢跑(但我以前就會)
此生最值得的挑戰：戒糖21天的驚人變化｜如何度過糖癮😭｜飲料甜點替代方案同學推薦我看這個影片～看完之後莫名的有動力，在跟同學聊完的隔天我就開始戒了！！！
前三天我真的超級暴躁，上班都想暴揍隔壁的男同事(同事：？
雖然我很嗜甜但是我飲料從小(?)就喜歡喝無糖~~~~
所以去飲料店都點純茶，這七天中有點過一次烏龍拿鐵(無糖)
但我發現自己喝半杯就喝不下去了，覺得有點甜
但我發現自己喝半杯就喝不下去了，覺得有點甜
恭喜！！
我自己不太喜歡燕麥奶的味道，所以我逛全聯的時候買了右邊的無糖杏仁果奶!結果我覺得超好喝超喜歡!!!!
上班忽然想喝飲料我會泡紅茶+杏仁奶or美式+杏仁奶~~~也很好喝!!!!
我以前是全家拿鐵的愛好者，天天1~2杯
我以前是全家拿鐵的愛好者，天天1~2杯
我也有買無糖的可可粉&抹茶粉，想喝就會加在杏仁奶上~
然後這兩天開始嘴饞的受不了也嘗試了100%的黑巧，我本來以為我會受不了(?)結果意外的覺得很香很好吃..........
然後這兩天開始嘴饞的受不了也嘗試了100%的黑巧，我本來以為我會受不了(?)結果意外的覺得很香很好吃..........
如果糖癮在上班的時候衝上來，我會跑去全家買一袋水梨或蘋果
很努力不看零食櫃
也許我的方法不是最好的，但是有成功讓我走過這7天 
一直在嘗試找甜食的替代方案&真的有忍住不吃，現在回頭看還是覺得滿有成就感的&真的很開心自己有做到
一直在嘗試找甜食的替代方案&真的有忍住不吃，現在回頭看還是覺得滿有成就感的&真的很開心自己有做到
我因為作息的關係一天就只吃午晚餐，通常午餐會滿餓的主食澱粉類會不小心吃完......晚餐就是菜肉，很想吃澱粉就吃幾口~但會飽!!
餐跟餐中間餓了就吃茶葉蛋~~~~
餐跟餐中間餓了就吃茶葉蛋~~~~
會想戒糖除了體重很嚇人之外，還有每天精神都不太好，一直把甜點當成紓壓的管道也很不健康....加上我家人有糖尿病史，年紀大了開始覺得有點恐怖 
你太優秀了吧!!!!!!我徹底做不到ㄉ事!!!!!!!!大大您超棒 
天啊你好棒....!!覺得戒糖的戒斷症狀超難的你居然熬過了 
!!!
!!!
（幹
（？