和前輩聊職場霸凌，他認為問題比起以往更嚴重。
在上一代比較多的是求好心切和恨鐵不成鋼的過度壓迫，但現在有很多相對中生代對待下屬的方式是惡意宣洩情緒。

在過度壓迫的過去，你還可以死撐著或者用成果讓對方閉嘴。
在惡意宣洩情緒的現在，你無論做再多都沒有用，你的存在就是給他當作標靶用的。

之前也和朋友們聊過青少年和小學生自殺比例越來越高，甚至年齡在往下探。

前輩說我們並沒有從上一輩學習到解除壓力的方式，也沒有學到工作和私人生活要如何分開，我們把私人情緒帶進公司，也把公司情緒帶回家裡。
我們甚至不知道自己在提高音量，也感受不到自己情緒已經盈滿，只要一點小小的觸擊都會演變成暴怒。
我們只會在當下覺得一切都不順利，一切都很厭煩，想把這些東西全部用言語或暴力宣洩出來，自己才會舒服。

在這過程，我們絕對毫無察覺自己的言行，因為首要優先是釋放。
也很多人在事後對此毫無自覺，不知道自己到底哪裡有失態或者壓迫的行為。

同事之前有提到，他爸媽完全不記得怎麼打罵她們姊妹，還一副你們小時候都很乖，我們從沒打過你們的失憶狀態。
我想：可能這種打罵過程並不是真的在教育，而是前輩說的宣洩。

不知道我們有沒有和歐美一樣有Anger Management的協助或者調整的課程？
但另一點是，當事者會意識到自己需要協助嗎？

我在業界見過幾次毫無緣由的痛罵宣洩，通常對方在大眾環境下會有所克制，但有些人是以表演為目的，所以越多人看越得意。
也見過罵完對方，覺得自己成就一件大事一樣的人。
我想當下宣洩完之後，不只是釋放，尚有快感般的舒適感。