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迦陵頻伽
3 months ago
今日空瑜小紀錄,發現自己無法同時手往上用力,又跳起來撐住腳。
當下覺得很沮喪,但詢問老師後,老師給出一個可能的原因:
我的身體可能很少做這麼複雜的動作,所以才無法同時完成。
但藉由練習,我們慢慢喚醒肌肉,讓身體學會,下次就有機會能成功
迦陵頻伽
3 months ago
附上兩張無力的照片😂
迦陵頻伽
3 months ago
本次有進步的地方:
在家練習拉筋有成效,現在前後劈腿已經可以達到180度,還可以持續要一分鐘!
迦陵頻伽
3 months ago
我覺得可能要做一些間歇運動,訓練身體不同肌群和協調性,看看有無改善
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週末睡整天的MG
3 months ago
感覺很難吧!要練習很久才行!
迦陵頻伽
3 months ago
materialgl
: 真的很難,有時候眼睛會,頭腦懂,但身體就是做不出來
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