你有多久沒有稱讚自己了呢？記得跟自己說：不管你是什麼樣子，我都知道現在的你，已經是最完美的。我知道你努力、我知道你辛苦，所以請多跟自己說說話稱讚一下自己吧！

練習稱讚和誇誇的能力，練習寫稱讚自己的話，也練習寫句子稱讚你周圍的人，讓稱讚的能力內化，使自己和周遭的人都開心的能力，想要練習嗎？一起練習習慣為自己鼓掌、也為他人鼓掌，來寫寫看誇誇句子吧！

哇靠也太多，謝謝鈍醬

首先要帶完薯導入，蓋美術館房間（拳打腳踢）

雖然工作佔用我蠻多時間，但因為我的工作沒什麼困難的，所以反而不是我需要花費心力的部分，就當成領錢去健身

需要關注的是跑團跟讀書

不管是跑團還是讀書我都當成我要做的正事，那我現在要反省的就是

我真的太會浪費時間了！

不過這也不是第一天的事情，每次說要改都沒改，不愧是已經這把年紀了這副死樣子不是要改就改嗎