掰噗秀秀

面對壓力，機器狼學會了轉換心情，迎難而上汪 (ง •̀_•́)ง

什麼事都好累
我的身體又開始在腸躁+頭痛+肩頸痛

壓力好大 光身體的負擔就讓我工作變得更辛苦100000倍⋯

還要保持好狀態好樣子

辛苦了⋯⋯

辛苦了 好好休息一下

未來如果有需要可以考慮身心科~
我之前也有類似的狀況

加油！

qwerty487kid: 謝謝你🥹
V0Rm92: 休假日會讓自己放鬆點的
mashirosushiro: 這樣是開抗焦慮的藥嗎😭我還有長期失眠 整個狀態都超級糟糕⋯

PennySuu:
我當時有自律神經失調
不同人有不同的病徵
我會失眠、腸躁、疲勞、胃食道逆流等
這些會互相影響，我跑了好幾次胃腸科，後來被輾轉介紹到身心科&精神科
他們會提供我們一些睡眠的幫助（ex. 血清素&褪黑激素） ，有的醫生會引導正念呼吸等手法

讓我有比較好轉一些
有需要的話可以去了解看看~

mashirosushiro: 謝謝你～～了解了！