ㄞ又在焦慮😐

老實說好討厭這些繁瑣的行政流程跟紀錄

雖然都不難但是堆疊起來有時候會難以取捨到底要先做哪家事，跟訊息一直跳會讓我好焦慮，想趕快清完chat右上角ㄉ數字

還有很怕沒有及時回應解決對方的問題

我不是保母，要放下，要放開手讓使戴夫去做

根本超難，會忍不住一直想跟，但是我不行啊，只有兩隻手一個腦袋，怎麼跟十幾個人

感覺重點要放在培養staff，當我的耳目，訓練成我喜歡的樣子

目前還很焦慮的是做不出來excel的複選題，但感覺研究一下VBA除一下bug做的出來嗎💩做不來就再想想有沒有別種紀錄方式，大不了就都單選就好了確實最糟糕就只是繼續用那個很廢的表單

還有要把正常出勤啦不要一直窩家裡工作bad

今天意外的練背感覺不錯 大概重量都落在12

但真的要做重一點ㄟ⋯⋯下拉做最後一組應該是18ㄅ⋯⋯直接大爆汗，話說熱身做爬山登階，1分半做到我要昏死，有夠喘，要🐭

也不知道為啥今天有氧也是頗喘

但很棒有運動ㄌ，雖然小偷懶沒練胸但很棒ㄌ有練屁股跟大腿🦵

ㄜ幹分裝乳清的杯子好可愛想買⋯⋯