最近真的有夠忙，膝蓋因為一直活動而隱隱作痛，今天一早起來站不起來嚇壞男友，我該花更多時間來運動強健+熱敷膝蓋

洗完澡之後，可以用這種復健按摩球或是網球在膝蓋四週圍滾動，舒緩膝蓋肌肉。

lovebgmc: 收到 我今天晚上就來滾看看