上週六大掃除頂樓，抬水姿勢不良腰在收工後開始GG

本以為只是肌肉酸痛而已
痛感一直加劇，最後變成彎腰、伸直、床上起身、穿褲子都有困難
週日直接變成廢人，然後週一請假一天去看復健科

吃了肌肉鬆弛際和做電療

爛腰真的好累
而且大掃除才剛開始而已
壁癌還沒處理好
牆面還沒全部刷過擦過

希望這個週末前可以恢復8成的腰力然後繼續操⋯⋯

*肌肉鬆弛劑