सुदर्शन
1 weeks ago
習慣讓chat gpt 估算熱量後覺得飲食習慣真的有差欸，雖然沒抱著太大寄託一定要瘦。
最明顯應該是飲料，雖然現在也喝但自己泡，就是儘量喝蛋白質
我家小雞最可愛
1 weeks ago
豆漿嗎
सुदर्शन
1 weeks ago
豆漿跟牛奶
這幾天都在吃蚵仔，海鮮類自己煮比吃外面划算
सुदर्शन
1 weeks ago
前一兩天還說被熱量嚇到有吃少一點
現在好像也沒吃少，但結構感覺變了就是吃更多蛋白質
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