以前連續下雨跟天氣忽冷也會痛
但好幾年沒有這樣了，我還以為沒這個症頭了說
難道今年又開始了嗎

等下去復健骨科看一下好了……

我之前練腿的時候肌肉力不足的那腳（左腳）也容易膝蓋痛，但嚴格來說比較屬於韌帶痛不是骨頭痛
你可能看完醫生後要跟教練再討論一下訓練內容了

xxoobattle: 我膝蓋沒有軟骨很多年了
所以健身姿勢不對或是鍛鍊的地方不對，當天膝蓋馬上就會有點感覺（有跟教練說，所以教練都有很關注這點，我自己感覺有狀況我們也會馬上更換器材）

現在使用器材健身都不會痛
就是上下樓梯會痛
但我家就樓中樓，起床睡覺一定會爬樓梯

這幾天都是爬樓梯的時候在痛
健身房那邊有電梯，反而沒有這個問題

反正就等9：00，請骨科幫我照一下X光好了……
是也很久沒照了，裡面的骨頭有沒有增生加重都不知道（ry

天啊那真的要保重了...

二期退化性關節炎
等打止痛針中

結果是三針
止痛，關節潤滑生成的什麼，還有一劑沒聽清楚（。

lanceya: 回家好好休息吧

上網查了一下
果然減肥迫在眉捷

網路說加強膝蓋腹肌欸的肌肉訓練，以增加肌肉協助膝蓋關節，減輕壓力跟磨損
但剛剛醫生說不要做會用到膝蓋的訓練

那要怎麼訓練膝蓋附近的肌群 ？？？

總之現在先減肥為目標吧（

聽起來是痛風

好嚴重

shylycan: 不是，退化性關節炎，照了X光，跟十幾年前差不多，軟骨磨掉了
但萬幸沒有更嚴重

aslan0427: 好幾年前就這樣了