上次說了自己要去為了比賽過磅，但沒有回報比賽結果。
雖然應該也沒什麼人在意這件事，但還是來發個比賽心得XD
這次的備賽真的太認真、太辛苦了，就寫篇文來分享跟紀錄自己備賽、減重、比賽的種種，文長慎點。XD
人生第二場泰拳比賽，對手好巧不巧居然是前拳館的學...
（照片是陪了我一年的拳套，沒想到這麼快就破了！而且還是破後面，不是打擊的接觸面。更驚訝的是裡面居然是保麗龍XDDDD）
你好棒，敢參加比賽還全力以赴的準備可以跟你問問乳清鬆餅的配方嗎
m1974: 這真的是一場體驗。老了，體驗過就好、下次不想再這麼累地備賽了XDDD
上網查應該有很多種食譜，我自己是憑感覺加...但總之食材就是乳清、雞蛋、一點點牛奶、香蕉、燕麥，全部打在一起，看起來有點稠稠的就行（我都沒有在量測所以沒辦法給具體比例、抱歉😂），覺得太稠就再加點牛奶或多一顆雞蛋，太水的話就再加些乳清，大概是這樣😂
上網查應該有很多種食譜，我自己是憑感覺加...但總之食材就是乳清、雞蛋、一點點牛奶、香蕉、燕麥，全部打在一起，看起來有點稠稠的就行（我都沒有在量測所以沒辦法給具體比例、抱歉😂），覺得太稠就再加點牛奶或多一顆雞蛋，太水的話就再加些乳清，大概是這樣😂
太強ㄌ！！！！
滬桑超棒啊啊啊 
感謝，那我在多查查，看來配方可以抓那麼緊祝你下次比賽備賽比較輕鬆
你好棒！備賽期間一直到完賽真的很不容易！可以暫時解放飲食了
好厲害喔，看著看著都跟著緊張起來了
飲控真的很不容易，上班又堅持訓練也很難，最後有回報真是太好了！！
十二月也要去比賽（雖然不是泰拳），看到這篇覺得多了幾分勇氣跟信心！
飲控真的很不容易，上班又堅持訓練也很難，最後有回報真是太好了！！
十二月也要去比賽（雖然不是泰拳），看到這篇覺得多了幾分勇氣跟信心！
