耶囉🏐扌非球真好看!
1 months ago @Edit 1 months ago
日常噗 減脂

體脂肪如何開始分解 PART 1 (1/3)
想說來輕鬆看個解說影片,結果這個介於硬核理論跟有趣科普之間,我現在才知道為啥 三酸甘油酯 都畫得跟 E 一樣 www

這集主要在講其中一種途徑:
由 神經傳導物質 觸發 脂肪 分解

要開字幕,醫生補充超多
latest #7
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1 months ago @Edit 1 months ago
體脂肪分解,誰是主角誰是配角?PART 2 (2/3)
好感人耶有三集www

專有名詞聽不懂沒關係,第二集重點是「多喝水能讓脂肪快速水解,脫水前提做一樣步驟,減脂效率會變差,就是白做工啦~」

多喝水是多少呢?

這醫生沒說,但我比較其他醫生說法是 3000-4000,沒特殊問題能喝更多也OK
感覺好像在看物理化學老師的線上課程ww
jujimuonly: 對對,看到底下很多網友說這是 複習生化課
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1 months ago @Edit 1 months ago
話說水與脂肪的關係 在之前《大自然就是要你胖》 讀書心得也有講到,總而言之,體內感覺到脫水的話,是會傾向儲存脂肪的喔~

再加上上面影片提到減脂需要水,這表示除了身體每天要用的水,人還要多補充促進脂肪分解的水量
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1 months ago @Edit 1 months ago
胰島素有害脂肪分解,少量多餐又何解?PART 3 (3/3)
要看最終結論了!

前面在講不正規減肥法盛行跟毒品的危害

看下來只有適量咖啡因能夠健康幫助減脂
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1 months ago @Edit 1 months ago
因為擔心少量多餐刺激胰島素分泌,加上碳水最與胰島素相關,多餐內容可以選擇減少碳水、多蛋白質達到保留瘦體的效果

(蛋白質也會刺激胰島素分泌,但是蛋白質刺激的分泌量遠低於碳水)
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1 months ago @Edit 1 months ago
最後 減肥診所藥品內容 還蠻值得看的,常見瀉劑跟興奮劑就那幾種,然後不給藥單的不要去,慎選診所
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