從我有記憶以來就在便秘。
轉換工作跑道之後，幾乎每天早上固定吃優格，加上每週至少運動兩次，排便習慣順暢到不認識我自己。
但是要能夠這麼頻繁的運動，前提還是先換到比較輕鬆的工作🤣